とにかく1日も早く足痩せしたい

質問

身長157cmで太ももが52cmもあります。
悩んだ末、色々勉強して自分なりにマッサージやストレッチ、ウォーキング等頑張り始めましたが、もっとも効率的に足痩せするにはどうしたらいいのでしょうか。あまりにも時間がかかるようなので、結果がなかなか出ないと長続きもしそうにありません。ちなみに、私の足は筋肉はほとんど無く、脂肪とセルライトだと思います。40代女性です。よろしくお願いします。

回答No.3

kakiama

足痩せ…なかなか難しいですよね。
私は「おしゃれ工房」で放送されていたデューク更家さんのエクササイズを実行しています。
やっていて楽しいし、今のところ長続きしています。
姿勢もよくなるので足の形もキレイになるかな？

おしゃれ工房のバックナンバー
２００３年６月号「デューク更家のキレイな脚になる！」
２００３年１月号「デューク更家のきれいに歩く 美しくなる」
２００２年６月号「デューク更家のきれいに歩く 美しくなる
」

本も出版されているようですね。
「デューク更家の１メートルウォーキングダイエット」
（講談社　￥１、２００）

お試しください！

参考URL：

http://www.dukeswalk.net/news.htm

お礼

同じ歩くのなら効率よいダイエットができるのがいいですよね、ホームページ、行って見ました。とても興味深いです。書店にあるでしょうか。ご回答ありがとうございました。

回答No.2

nana_ko

こんにちわ。
痩せたいという気持ちはよくわかりますが、なかなか難しいことです。
効果的に足痩せする方法があればみんな実践してると思うんですよね^^;
それから、体質も関係していると思います。
#1さんの言うようにむくみやすい体質であれば水分をうまく調節する方法がいちばんです。
運動するのが嫌いでなければ、プールに行ってウォーキングするのも現時点で実践していることより効果があると思いますよ。
無理してダイエットすると体に負担がかかりますので、気をつけてがんばってください！

お礼

ご回答、ありがとうございます。地道な運動を続けるしかないとは自分なりに勉強したのですが、やっててあまりにも効果を感じられず、これでいいのかなあ、ホントに効いてるのかなあという自信のなさが継続につながらないように思いまして・・・。ウォーキングにしても、締め付けないスパッツとか履いて、暖めながらしたらいいかなあとか思い悩んだ末、質問してみました。なんとか続けられるようにがんばります。

回答No.1

noname#6078

こんにちは。
足が太い原因はむくみやすい体質だからでしょうか？
セルライトということなら、おそらく慢性のむくみによって太くなったのではと思うのですが。
むくみに良いサプリメントがあります。ＤＨＣのメリロートというものです。粒タイプのもので、一日３粒を摂取します。一本（一か月分）1500円ぐらいだったと思います。キャンペーン中だと半額くらいで買えます。私も飲んでいるんですが、飲んですぐ、尿の量が増え、体の余分な水分が排出されてる～って感じます。これを飲み始めてから、ふくらはぎが１センチも細くなりました。太ももならもっともっと効果があると思いますよ。

お礼

メリロートですか、実は気になってました。ＤＨＣということは、コンビニに行けば買えるのでしょうか。
早速探してみたいと思います、ありがとうございました。