- 締切済み
とにかく1日も早く足痩せしたい
身長157cmで太ももが52cmもあります。 悩んだ末、色々勉強して自分なりにマッサージやストレッチ、ウォーキング等頑張り始めましたが、もっとも効率的に足痩せするにはどうしたらいいのでしょうか。あまりにも時間がかかるようなので、結果がなかなか出ないと長続きもしそうにありません。ちなみに、私の足は筋肉はほとんど無く、脂肪とセルライトだと思います。40代女性です。よろしくお願いします。
- みんなの回答 (3)
- 専門家の回答
関連するQ&A
- 脚が太い
こんにちは 高2の女です 足が太いのでかなり悩んでます; ちなみに 身長153.7cm 体重43キロ 体脂肪率15%です 胴体の体脂肪率が10%ぐらいで 脚の体脂肪率は25%ぐらいです 太い原因が 筋肉なのかセルライトなのか 脂肪なのかむくみなのかよく分かりません なんか全部当てはまってる気がします; たまに足ツボに行くのですが 毎回筋肉が張っている(?)といわれます 毎日筋トレ&半身浴&マッサージ&ストレッチを 4ヶ月やっていますがなかなか細くなりません; とりあえず見た目的に何太りだか分かりますか? 文章まとまってなくてごめんなさい>< アドバイスお願いします 筋肉なのかセルライトなのか 脂肪なのかよく分かりません
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 脚痩せについて
バレーボールを中学から高校まで6年やっていました。 今は引退して半年経ちますが、 筋肉足でマッサージやウォーキングもしているのになかなか痩せません。 とくに太ももを細くするにはどうしたらいいでしょうか? また身長170センチぐらいだと、太ももは何センチぐらいでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 足やせ!!!
高校2年の女子高生です(^^) 中学になる前にやめた水泳を高校になってまた本格的にはじめたんですが、なんといっても足が太いです・・・。 冬はあまり泳がないので、夏と冬との体重差は5kgくらいになるんですが、足は絶対細くならないんです(泣) ふくらはぎの裏側に筋肉もありますが、脂肪もついていて、かなり太いし、太ももも、お相撲さんみたいにぷるんぷるんしてます・・ 体重が減るのと、足が細くなるのは、また別の話なんでしょうか? よければ、足やせに効果的な運動、ストレッチ、マッサージ、それらを紹介しているサイトなどがありましたら、教えて下さい お願いします
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ビリーの後の足痩せはどうすればいい?
今夏ビリーで鍛えた40代の働くママです。 ビリーを約3順して今は週1回2の応用編のみをしていますが、 家電量販店で体脂肪計へ乗り愕然としました。 驚愕の数字は 体脂肪22% 胴体21% 両腕31% 両足29% 基礎代謝1266 ちなみに私の身長は166cmです。 明らかに腕足が太いんですが、ビリー後に一回り大きくなった気がします。デニムも太ももがきついですし・・・ この太ももですが、外側は筋肉が付き硬いのですが、内側はセルライトがボコボコと現れていますし、 ふくらはぎはパンパンで冷えが強く夜は2~3回はトイレに起き、もちろん靴下も履いています。 多分ビリー所ではなくリンパマッサージやヨガの方が今の私には必要でしょうか? どうにか足痩せし普通のきれいな足になりたいのですが・・・ 対策を教えてください。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 脚やせしたい!!
脚やせしたい!! 18歳の女です。 モデルさんたちのように、 細く引き締まった美脚に憧れて ジョギングを始めようと思ってます!! 特に太ももとお尻の脂肪が気になるのですが、 ジョギングで脚を細くすることは可能なのでしょうか? また細くするためには どのような走り方で、 どれぐらい走ればいいんですか? 太ももの裏側の脂肪が特に引き締めたいです。 太ももの前側や外側ばかりに変に筋肉がつくのは嫌です(;_;) ジョギングで脚やせしたという方、またそれ以外のジョギングをしている方もぜひ教えて下さい(>_<)
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 2ヶ月ほどで脚痩せしたいです
学生です 8月最後にライブがあり、脚を出したいのでそれまでに脚痩せしたいと思っています。 現在太もも45cm、ふくらはぎ30cm、足首18cmという感じで太いという程ではなく年齢相当の平均的な脚だと思うのですが、この状態では脚を出しても映えません。 ルーソと短パンを履く予定なので似合うように太もも-10cm以内くらいは痩せたいです。 間食はたくさん食べる方ではなく、昼ご飯は食べていないに等しいくらい少食ですが夕飯は親が作るので結構しっかり食べてます。 そのためこれ以上の食事制限が出来なくて、筋トレやストレッチをしてみようと思うのですが筋肉がついて太くなりそうで怖いです。 一応自分はだいぶ運動不足でスポーツもやってません。 2ヶ月と少しで脚痩せする方法を教えてください。 今のままでも十分等の回答は求めてません。
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- 足痩せしたいのですが…
3ヶ月ほど前から毎日、入浴前に腹筋、腕立て伏せ、入浴後にストレッチや足のリンパマッサージを行い、更に、2日に1回1分30秒レッグマジックを使用していますが、まったく足が細くなりません。 運動経験はほとんどないので、筋肉太りではないです。 食事も制限して、水分は採るようにしていますが、痩せる気配もなく、足も細くならず、な状態です。 学生なのでエステに行くことは出来ないし、たまに、生理が近くないのに体重が増えることもあったりで、少しストレスが溜まってきています。 どうすれば痩せられますか? 特に足痩せについて、アドバイスよろしくお願いします。 ちなみに、太股回りは50cm、ふくらはぎは35cmです。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 足痩せについて教えて下さい
168cm、56kgの女です。 私は一年ほど運動を続けており、ランニング30分・腹筋やスクワット等のトレーニングを各10×3セットと、通勤で2km(20分)のウォーキング。浴後のストレッチを毎日行っています。 食事は朝・昼は普通に、夜は控えめに摂るよう心がけています。 しかし体重は全く減らず、足痩せの為にトレーニングをしているにも関わらずサイズに全く変化がありません。 2ヶ月後に友人と会う約束があるのですが、それまでに足を細くしたいです。 現在のサイズは、太もも57cm・ふくらはぎ36cmです。 今のままのサイズでは、見苦しくてスカートを履くなんてできません。どうしたら足を細くできるのでしょうか?
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- きれいな足になりたいです!
18歳女です。現在身長158cm、体重48.5kg、体脂肪率21%です。 私は太ももとふくらはぎが太いです。特にふくらはぎは部活でバスケをやっていたためか筋肉質でとても太く35cmほどあります。(太ももはただの脂肪太りな気がします...(^_^;))引退して2ヶ月ほど経つのですが筋肉は落ちず、今でも力を入れたり爪先立ちをするともこっと盛り上がります。私の理想はスリムでほどよく筋肉がついて引き締まっている足なのですが、それとは程遠く...(;_;) 毎朝ダイエットのためにジョギングをしているのですが、きれいな足をつくるにはウォーキングの方がいいのでしょうか?今日試しに、太ももを意識して大股早歩きのウォーキングをしてみましたがこちらの方が足を全体的に効率良く使えているような気がしました。 ですがウォーキングに変えるとその分消費カロリーが減るので、体重も落ちにくくなるのではと心配です。足を細くしつつ体脂肪も落とすにはどうすればいいのでしょうか?ただ体重を軽くするのではなく引き締まったスリムな体型になるのが目標です。ぜひアドバイスをよろしくお願いします!(>_<)
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 脚痩せ
6年間バスケをしていてふくらはぎがすごい筋肉太りしています。足首だけが凄く細いです。太股も筋肉と脂肪がついていて、とくに前側の脂肪が多いです。あと、太股の付けの外側もパンパンです。お尻にも肉がついています。全体的には細身なのですが下半身が太いです。このタイプの脚痩せ方法を具体的に教えて頂けませんか(:_;)?
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- Windows11 PC-N1555EKLでデスクトップに保存したQRコードを開く方法について教えてください。
- Windows11 PC-N1555EKLのご利用の製品タイプはノートパソコンで、接続方法は有線LANです。
- NEC 121wareのWindowsについての質問です。
お礼
同じ歩くのなら効率よいダイエットができるのがいいですよね、ホームページ、行って見ました。とても興味深いです。書店にあるでしょうか。ご回答ありがとうございました。