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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:きれいな足になりたいです!)
理想のスリムな筋肉がついた引き締まった足を作る方法
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- 18歳女性の身長158cm、体重48.5kg、体脂肪率21%の私が、筋肉質で太い太ももとふくらはぎに悩んでいます。
- ジョギングからウォーキングに切り替えることで、効率的に足全体を使いながら細く引き締まった足を作ることができます。
- ただ体重を軽くするだけではなく、筋肉をつけながら体脂肪を落とし引き締まったスリムな体型を作ることが目標です。
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noname#163306
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