心の傷‥

質問

前回質問させて頂いたので、そちらも見て頂けたらと思います(^^)

辛かった過去が心の傷として残っているのかわかりませんが、１人で外出するのがものすごく怖いんです(T-T)(※誰かと一緒なら大丈夫です)
小学校や中学校のときの同級生に会ったらどうしよう‥って思ってしまいます。だから人ごみのところはあまり行きたくなくて、私と同じ年代の人たちが向こうから歩いてきてすれ違うとき、思わず目を背けて下を向いてしまいます(泣)
すれ違うときの話し声も、なんだか私のことを言っているみたいで嫌な気分になります。
大丈夫だよって自分に言い聞かせているのですが、やっぱり怖いです。そして、今も同級生には会いたくないです。
成人式にも、行かない予定にしています(i_i)

みんなが私を見て、誰かわからないようにしたい！いっそのこと、整形したい！外歩くときだけでいいから、透明人間になりたい！っていつも思っています。
誰かわからないように、メイクしたりマスクしたり、帽子被ったり‥
でも正直こんな生活、息苦しいです(>_<)

早く実家から出て行って、遠いところで生活するために、今はお金を稼いでいる毎日です。

どうしたら堂々と外を歩けるようになるのでしょうか？

回答No.4

noname#157261 · ベストアンサー

ちわ～
私も同じでしたね。
成人式も出ませんでした。
地元を離れること。
隣街でもいいんですよ。
とにかくあなたを知らない人の中から始めれば。
私も家を出て地元から離れました。
知らないところへ行くのだから
あなたを知ってる人はいない
それならどんな自分にもなれるから。
始めはこんな人になりたいとか思ってそれを演じてましたね。
けどそれが身に付くんですよ
自分のものになるんですよ。
内気人見知りから中々思い通りにならないところもありましたが
焦らず自分を変える目標を持って生活していたら、きっと変わりますよ。
私もだいぶ変わったから
変わったけど今でも地元の人とは会いたくないですがね(照)
整形とかで自分をごまかすのではなく
よそ地へ修行の旅に出ることかな。
お金貯めるの頑張ってね。
因みに私は親と喧嘩して家を出ることになったのですが
何もない状態で始めました。
貯金は家を出る為に全部使っちゃったし。
でも目標がある限りやっていけるから
応援してるね。

お礼

応援してくださって、ありがとうございます☆
体験談を読んで、自分もこうなれたらいいなと思いました*^^*
また一歩、前に踏み出せたような気がします♪

回答No.5

obrigadissimo

ＳＡＤ（＝社会不安障害）っぽい印象がありますが、
もしかしたら分裂病（＝精神分裂病＝統合失調症）かも
しれませんので、お早めに、精神科のある病院で
診察をうけてみてください。
早い方がいいですよ。

希死念慮、自傷行為がないのは
救いですね。

どちらかの家系に、
質問者さまと似たような症状の人が
いませんか。いませんでしたか。

お礼

アドバイスをありがとうございました(^-^)/
出来たら補足質問の方も読んで頂けたら嬉しいです!!

補足

精神科などの病院で診てもらいたいのですが、親にはそのこと言いたくないです(--;)
１人でこっそり行きたいのですが‥その場合はやっぱり二十歳になってからですかね？(保護者とか、必要なさそうなので)

あと、診察料などもお金がたくさんかかりそうで、その点も気になります(^_^;)

回答No.3

d194456

整形するのも良いですし、遠くの土地で暮らすのも良いですが、他人から嫌な思いをさせられても大丈夫ですか。

基本的には、お母さんや先生方が言われたように、他人が何を言おうがあなたの心が動じない様にしたいですね。

全快の質問を読んだ時に、大人の年齢になっても、まだ子どのようにお母さんの衣服を握っていないと外が歩けない人としか思えなかったのですが、経の質問からは、あなたが自由に自分の道を歩きたい気持ちを持っていて、その為の質問でしたので、強い心を持つ方法を回答したいと思います。

【気学が薦める呼吸法】（気の人間学　より）
・あくびをするときのようにノドを開いてハーと息を吐きます。
息が止まったら、ろうそくを吹き消すときのように唇をすぼめてフーと吐きます。止まったら最後に三回フッフッフーと吐きます。
そして自然に大きく吸います。これを楽に何回でも出来るペースで行うのが楽々深呼吸です。
・唇をすぼめてフーと吐くと、気道内が少し陽圧となり、呼吸生理学で言う機能的残気量という普通の呼吸では交換されにくい肺の奥の方の空気が出て行くことになり、最後にフッフッフーと吐くことにより、自然に腹がへこんで腹式呼吸となります。
・この呼吸法をマスターすれば、種々のストレス状況下で感情が乱れそうになったとき、この楽々呼吸をすれば、直ぐにクリアーな意識の状態を取り戻すことが出来るでしょう。
・呼吸だけが通常の状態で、不髄意神経と随意神経の二重支配を受けています。これが、随意に呼吸をコントロールすることにより不随意の部分をコントロール出来る様になる理由の一つです。

あなたが少しでも大空高く、自由に飛べる日が来て欲しいと思います。

お礼

色々とアドバイスありがとうございます♪感動しました！！
呼吸法など、実践してみようと思います(^^)

回答No.2

noname#160267

とてもおツライ経験をしているのですね。

でも違うところで生活する為にポジティブに行動をいている事素晴らしいです。

整形も良いかもしれません。努めておススメする訳ではないですが「本人がしたきゃしろ♪」です。

少し外見が変わるだけで大きく内面が変わればそれはそれでいいのでは？と・・・

でも整形しても元々もっている寂しい感じや暗い雰囲気は顔を変えても雰囲気までは変わらないそうですよ！

おなたが今計画中の遠くで生活してみる。それをまずしてみたら良いかもしれません。
過去の傷から癒される事は死に物狂いの努力が必要かもしれません。

少しずつ頑張って！　あなたの事応援しています＾０＾未来はhappyな事しか待っていないと信じてください。

お礼

応援してくださって、ありがとうございます*^^*
なんだか元気が出てきました。
投稿して、本当に良かったです!!

回答No.1

noname#154391

＞前回質問させて頂いたので、そちらも見て頂けたらと思います(^^)

質問履歴が「非公開」となっているので、見ることができません。
まずは前回質問のurlを。

お礼

すみません公開にするの、忘れてました(^人^)

指摘して頂いて、ありがとうございました♪