自分に打ち勝つ方法、規則正しい生活を送るには？？

質問

• 自分に打ち勝つ方法、規則正しい生活を送るには？？ 当たり前のことが当たり前にできません。これまでの経験から、明日の朝ちゃんと起きるためには、夜にお風呂に入り、早めに寝ることが大事です。しかし、ついダラダラしてしまったり、TVや携帯のネットサーフィンに誘惑されたりすることがあります。特に冬場は寒さにダメージを受けることが多く、腰が重くなってしまいます。そこで、脱衣所に立つまでの準備を簡単にし、お風呂に入ることを習慣化することが重要です。また、食事の準備や朝の二度寝にも注意しなければなりません。さらに、TVや携帯、ネットに集中することで時間を忘れてしまう傾向がありますので、こうした誘惑に立ち向かう方法を見つけることも必要です。
• 腰が重くなってしまう理由や改善策について考えてみましょう。腰が重くなる一因は、お風呂に入るために必要な準備や後片付けが面倒くさく感じることです。この問題を解決するためには、準備や後片付けを短縮する方法を探ることが重要です。例えば、食事後の後片付けをスムーズに行い、お風呂の準備を簡略化することで、腰の重さを軽減させることができます。また、冬場の寒さによるモチベーションの低下も要注意です。暖かい場所から出るのが嫌だと感じることがありますが、風呂に入ることで体が温まり、リラックスすることができます。さらに、自分に打ち勝つためのメンタルトレーニングも有効です。自分の弱点や誘惑に対して自己催眠をかけるなど、自分を鼓舞する方法を取り入れてみてください。
• 自分に打ち勝つ方法や規則正しい生活を送るためのヒントをお伝えします。まずは、明日の朝の目覚めをスムーズにするために、夜にお風呂に入り、早めに寝ることが重要です。しかし、TVや携帯などの誘惑に負けずに風呂に入ることが難しいと感じることもあるかもしれません。その場合は、腰が重くなる原因を分析し、改善策を見つけることが大切です。また、食事の準備や後片付けにも注意が必要です。食事の準備を早めに始めることで、時間を有効に使えるようになります。さらに、TVや携帯の使用時間に制限を設けることで、時間の管理がしやすくなります。規則正しい生活を送るためには、日々の習慣を見直し、自分に合った方法を試してみることが大切です。

回答No.4

jamamono2

最後は自分!が解ってるなら…。

人生何の為に生きてますか?…

趣味は?…

家族や友達…他人の為に何かしたいとか?一緒に居たい…、
何か此れをしたい…有りませんか?…

無いからダラダラ…なのでしょうね。

何も無いからTVや携帯…遊びに気持ちを発散させようとする…、

要は暇人ですね。

将来の夢、希望、目標、生き甲斐も何も無いから無関心、無感動、無責任…、自己中…、それが解ってるだけに厄介です。

人生働きたくても仕事が無い、住む家も金も自由も無い…、病気で体が動かせない、余命幾ばくも無い…、生きたい!…働きたい!…、家族や大切な人と人生を想いっきり生き生きと…、そんな方々からは時間も金も有るで在ろう貴方が羨ましい限りですね。

身の回りの方々の苦しみや悩みや悲しみや…、解りますか?…、無頓着で居られますか?…、

人生今この瞬間に死ぬかも?…、明日かも?明後日かも?…、死んで後悔しない!と言い切れますか?…、

質問内容の様な生活を問題視しながらも生きて行かれる事は貴方の自由です。

でも本当に真剣に問題視してる人なら頭で考える前に腹を決めて行動します。

余りに御自分に甘過ぎます。

貴方の不幸は誰もそれを指摘し叱咤激励して下さる方々が居ない事です。

今の環境に感謝が有りますか?…当たり前に成ってませんか?…。

人間誰しも平和で自由で安穏で…誰もが望みます。
でもダラダラ…が楽しく安心し精神的にリラックスして…それに埋没して精神を堕落させて…さぁ何かを…動けなく成りますよ。

成人病や精神病で悩みますよ。成長し強く成らないのですから弱く軟弱な人間に何が出来るとお考えですか?…。

金より健康より心の豊かさを追い求める事をお勧め致します。

お礼

うーん回答者さまが一生懸命、誠実に回答くださったことは非常に感謝してます。
ただ、ごめんなさい、正直、質問に対する回答にはなっていないと思うのですが。。
相当不快な思いをされたと思うのでその点は申し訳ないなと思います。
上記回答文は回答者さまのおっしゃる通りとんでもない状況になっていても気がついていない方へ対しては有効だと思います。
ダイエットの問題を例にしてお伝えすると、
現状、肥満気味の自分に気づいている。
どうにかしなければいけないことは分かっているけど、食欲は抑えられず、なかなか運動する気も起きない。
要は頭で分かっているが体が追いついていない、こんな状況を他の方はどうやって克服しているのか?!どうやって自分を奮い立たせているのだろうというのが今回の質問です。
上記回答分は、肥満になっていることも気づいていない方へ「そのままでは糖尿病になりますよ」という警告を発しているような気がして、ごめんなさい正直ピンとこない回答でした。。
ダイエットも多くの人が悩んでいると思います。
皆頭では分かっている方ばかりだと思います。
問題は、その腹のくくり方な訳です。
行動を起こせたきっかけは？っていう具体的な第一歩を知りたいわけです。
甘くてダメな自分が誰より分かっているからこそ、どうにかしなきゃって自分なりの一歩を踏み出したわけで、そこをさらに「甘いよ、今のままじゃダメだよ」と言われても。。。
その先をどうしたらいいだろうっていうことですから。
でも貴重な時間を割いて、長文で回答くださったことには本当、感謝いたします。
ありがとうございます！！
「もうどうでもいいや」って問題を投げ出しそうになった時にはjamamono2さんの言葉を思い出して奮起しようと思います。