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浪人生の生活について相談です。
私はこの時期になってもまだ 家で勉強する習慣がつきません。 なので朝８時～夜８時まで予備校の自習室で勉強して９時に帰宅、１０時～１２時頃まで夕食（夜の食欲がなかなか抑えられません...） その後すぐにベッドに行くという流れで生活してきました。 しかし、最近ブクブク太ってきてかれこれ1ヶ月で９キロも増えてしまいました。 これはいかんと思い、こんな生活に変えてみました。 朝８時から夕方６時まで予備校で自習。 その後帰宅してすぐベッドへ行き、夜中の１１時起床、 ごはんをたっぷり食べて１時から朝方６時まで机に向かいひたすら勉強、 ６時朝食、そして8時から夕方６時まで自習室という感じです。これだと勉強だけのために生きているという感じでテレビの誘惑にも負けないし初めの２、３日は順調でした。 でもこれは朝と夜が逆転してしまって日中なぜか眠気がして予備校の授業に差し支えるんです。 最近では朝方にしたり夜型に変えたり 体も追いつきませんし、不規則な生活に 戸惑いを感じています。 私の残り少ない受験生活をどう改善していけばよいか、アドバイスをいただけると光栄です。 よろしくお願いします。
- yinyue209
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質問者が選んだベストアンサー
昨年1年浪人したものです。 いくら浪人生とはいえ、息抜きは必要。僕は自習室よりも家のほうが集中できるタイプだったんで、こんな生活を送っていました。 朝7時起床。 朝９時から夕方5時くらいまで予備校。 帰宅して6時から7時まで勉強。 7時から夕食やテレビで楽しむ。 9時から再び勉強。 11時になったら寝る！ 浪人して、この時期にまでなったのだから勉強は量だけでなく質も大事、というのはお分かりですよね？？ 上に書いただけの勉強量でも集中すれば十分ですし、なにより睡眠を大切にしてください。 ま、要は朝型でも夜型でもない、ふつーの人の生活ですよ、結局は。
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- funyanya
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他の方もおっしゃっていますが、ともかく朝型にしてください。起きてから頭が働くまで３時間ほどかかります。そして体が生活のスタイルになじむために３週間必要と言われています。試験は午前中です！（例外もありますが）。 テレビは１週間のうちで数本、「これだけは見る」という番組を決めましょう。それ以外は見ない。自室にテレビがあるなら即刻撤去してください。見ないでいると見ないことが習慣になりますから。 食事はいくら若いとはいえ、動かなければ太ります。さらに浪人生活でどっと体力が落ちます。大学の体育の授業で愕然とします。腹筋、一駅歩く、なんでもいいから体を動かすと気分転換にもなるし充実感にもつながります。まあ、だいたい大学生になると元に戻る人も多いですよ。生活が不規則になるので・・・ ともかくあと２～３ヶ月です。終わったらいくらでも好きなことができます。頑張ってください！
お礼
最近、受験が終わった後の楽しみとして やりたいことリストじゃんじゃん たまっています。 それを励みにあと少し辛抱しようとおもいます。 ダイエットもそのリストの中の一つなので。 ありがとうございました。
- tamagolf
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一つだけ。夜型は止めましょう。やるなら朝型生活です。夜、早く寝て、午前３時頃起きて勉強というようなリズムの方が、効果的です。また、人間、いかに集中して勉強できる時間を作るかが大切だと思うし、集中できる時間なんてものはせいぜい２時間くらいかなとも今にして振り返れば思います。頑張ってください。 浪人経験者より。
お礼
経験者さんより説得力のあるアドバイスはありません。大変心強い思いです。 実際身をもって経験すると早起きで机に向かうことが どんなに効率のよい方法かということがわかります。 集中もしやすいです。 自分の生活リズムというのを だんだん築くことができているのを実感しています。 回答者さんに感謝します。 ありがとうございました。
- sagino1st
- ベストアンサー率34% (36/105)
試験があるのは日中なのですから、日のあるときに眠くなるような生活は極力避けるべきだと思いますよ。 起床の時間を早くするのはどうでしょう？ 朝方のテレビの番組は、そう誘惑になるとも思えませんし、当日の授業の予習を軽くしておくと、いっそう授業内容が理解しやすくなるかと思います。 …と言うのは簡単なんですが… 無理をしないで体調を整えるほうに重点を置いた生活をすることをお勧めしておきます。
お礼
そうですね、早寝早起き 基本に忠実が一番いいと思いました。 向き不向きはありますが私にはそれが今のところ 実践してみていい感じです。 体調管理は本当に気をつけないと今までのことが無駄になってしまうのでそれを最優先させたいと思います ありがとうございました。
- junsato
- ベストアンサー率12% (84/657)
ごく普通に生活して、ごく普通に勉強する。 それに若いんだから浪人生とはいえ、ごく普通に遊ばなきゃダメですよ。 ただ、やるべきことはやるが、無理なことはしない。そして結果として２浪となっても仕方ない。 ・・と開き直るしかないのでは? いまさらジタバタしても、どうしようもないですからね。
お礼
いまさらやっても仕方ないかも知れません。 でも日本史まだ全然終わってないんです これからジタバタするんです.... ごく普通の生活ですか。 家に帰ってからのけじめがあれば それでいいのですが..... 家族とつい話してしまって時間があっという間に すぎるんですよね。 夕食に２時間費やしてしまうという。 二浪はないと考えてやらないと落ちるので そこは開き直れないのですが...... とりあえず、自習室に入り浸るという型に 一票ということで参考にして頂きました。 ありがとうございました。
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お礼
具体的で参考にしやすいです。 お家で勉強できるなんて意志の強い方ですね。 私もできればそうしたいのですが（移動時間がもったいないので）誘惑に勝つことができません。そこまでの熱い思いが大学にないのかもしれませんが..... そうですね、回答者さんの予備校の時間に２時間プラスして７時まで予備校にいることにして、 親との団欒も断ち切って 新しく９時から１１時の勉強を取り入れたいと 考えています。 夜の暗記は次の日頭に残りやすいので これよりいい方法はないと思います。 あとは自分の意志次第です。 ありがとうございました。