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食べて良いもの・いけないもの
meowmeの回答
- meowme
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加工食品、糖分の入った甘い物、パン、乳製品、肉類は避けていますが 野菜や玄米なんかは普通に食べています。 私は食べませんが パスタやパンなども全粒麦で作った物もあるので そう言う物を利用したらよいと思います。 （全粒麦配合ではなく、100％全粒麦やライ麦の物） 急激に変えようと思ってもストレスになるので 1~2年位かけて徐々に変えていったらよいのだと思います。 どくだみ茶は解毒作用もあるし 血糖値も上がらなくなるので良いと思いますが 千葉の乾燥どくだみから1000ベクレル以上出ているので 国産のどくだみ茶は気をつけた方が良いです。 http://takedanet.com/2012/05/post_d1b2.html
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