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リバウンドしました。私は意思が弱いです。
ceoceoceoの回答
- ceoceoceo
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参考になるかは解らないですが、そもそも食事だけのダイエットはリバウンドがしやすいのです。身体の体質を、脂肪の燃焼しやすい身体にしていく事が大事です。そのような体質を作るにはやはり適切な食事のコントロールと運動です。スポーツジムのインストラクターなどに聞くと詳しく教えてくれますが、良く言われる○○ダイエット（トマトとかバナナとかチョコ…）はあまり推奨できないですよ。 あなたの意思でこれだけ長くダイエット進めてきたのですから、意志が弱いという事はないと思います。頑張ってください！
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