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筋トレについて

こんにちは。 バレーボールをしている最中に 怪我をしてしまい靱帯を軽く切ってしまいました。 そこで、今は歩くのがやっとの状態で 筋肉が衰えていく一方なので 現に左足がだいぶ細くなりました。 怪我をしたのは左足首なのですが そこに負担をかけずに行える 自宅で行える筋トレがあれば 是非教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

みんなの回答

回答No.1

リハビリならば医師の元でないと治りません。ここでは筋トレよりもリハビリを優先したほうが良いですよ。 まずは完治させる事ですね 完治しないと筋トレ出来ませんよ

nnkmk
質問者

お礼

コメントありがとうございます。 まずは完治させることに集中したいと思います。

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このQ&Aのポイント
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  • VP-42HのLANを使用した遠隔地制御を行いたいが、制御コマンド出力機器が正常に動作しない。
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