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眠たくて仕方ありません
夜11時に寝て朝の6時には起きてるんですが眠くて仕方ありません。 朝起きてすぐ、洗濯物を干して、窓を開けてるので、太陽を浴びてますが、それでも眠く、布団に入ると、寝ないものの何時間も動けなくなってしまいます。 また二度寝する時もありますが、2～3時間で目が覚めます。 ここ最近ずっと、こんな感じで困ってます。コーヒーを飲んでもダメです。 良い方法教えて下さい。
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- tomban
- ベストアンサー率26% (2616/9772)
あ、私もそうですよ？。 私は「花粉アレルギー」と「気温の上下動の激しさ」が原因と思ってるんですけどね。 動けない、ってことは無いです。 逆に「動かないと！」って意識して、身体を使ってみたほうが良いんじゃないでしょうか？。 汗をかくと、身体がリセットしますからね。
- adobe_san
- ベストアンサー率21% (2103/9760)
＞また二度寝する時もありますが、2～3時間で目が覚めます。 とのことなので 夜11時 → 夜9時 にすれば解決します。 眠りが浅いのでしょうね。 2～3時間毎 目が覚めてませんか？ あまりにも酷いのなら「診療内科」受診をお勧めします。
お礼
回答ありがとうございます♪ 寝る時間を増やして様子を見てみます。 夜中に起きる事はないですが、朝は目覚まし無しで起きれます。
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