ふくらはぎ・太ももについて質問

質問

僕は、短距離派で、ふくらはぎ・太ももが、大きいです。そこで長距離の方を鍛えたいと思います。
月300ｋｍぐらい走れば、ふくらはぎ・太もも同様に細くなるって本当ですか？
また脚が、仮に細くなったり長距離派となると、スピード力減退しますか？
できれば、両方両立して、体力テストの50m走と20mシャトルランをかなりの高得点でいきたいんですが・・・

回答No.1

FLOW69

どうも、陸上やってる者です。

細くても短距離がめちゃめちゃ速い人もいるので
一概には言えないですね～・・・

つか、走ると細くなるって聞いたことないです！！

俺の姉貴に教えてみますww

ただ長距離ばかりやっていると素早い動きができなくなるので
短距離は遅くなるそうです・・・

俺は駅伝の市の代表になって長距離系ばかりやっていたら
短距離派なのに少し遅くなっちゃいましたww

でも両方バランスよくやっていれば伸びると思いますよ！！

50m走の記録を上げるにはスタートの練習をするといいですね。

後半の伸びは100や200とちがってあまり必要ありません。

スタート～30m近くまで体を押さえ込んで前傾したほうが
スムーズに加速できます。

ただ、腹筋がかなり必要なので筋トレも頑張ってください。

お互いいい記録が出るように頑張りましょう！！

参考URL：

http://training-navi.com/speed.html