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２０代前半 姿勢が悪い（猫背）のを直したいです。
noname#181117の回答
まず、骨盤を確かめてください。 横から見れたら分かりやすいんですが、、骨盤の上辺りが、後ろよりか前よりのどちらかになっています。 それをまっすぐに。 その上に、背骨をまっすぐに乗せるつもりで。 背骨を引き伸ばします。 まずお腹の辺り。 次に胸の辺り。 さらに、あごを引いて、前かがみになっている頭を、まっすぐに乗せます。 肩を後ろに引いて。 これで、肺が広がった感じがしませんか？ ここで、しっかり肺呼吸してみてください。 どうですか？ ちょっと気分が変わった気がしませんか？ 少しいい気持ちになれましたか？ この気持ち良さを味わいながら、少しずつ治しましょう。 まずは骨盤が肝心。
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