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水中ウォーキングとバタ足では…
バタ足はビート板でゆっくり…という感じです どちらがダイエットには効果的なのでしょう？ 私は腰痛があり、水中ウォーキングでもちょっと痛みがあり… 泳ぐほうが痛みが無く楽しいし良いなあと思うのですが こればかりしても良いですか？ ヘトヘト感は泳いだほうが強いように思います
- 200902
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質問者が選んだベストアンサー
腰痛ですが、ある程度緩和されて少し痛みがある程度でしたらじっとしてないでトレーニングする事で改善されます。、ダイエットにはどちらも効果的ですので質問者さんのトレーニングしたい方を行えば良いです。 ダイエットするには食事制限と何でも良いですから身体を動かす事です、生活強度を上げる事も重要でトレーニングしても家で動かなかったり生活強度が低くしてるとダイエットには効果的とは言えません、日常的になるべく歩くように心掛けたりして身体を動かすようにして下さい。
お礼
ありがとうございます！参考にします