- ベストアンサー
※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：ビート板を使ってバタ足だけやってたら足に筋肉はつくか？）
ビート板を使ってバタ足だけやって足に筋肉はつくか？
このQ&Aのポイント
- ビート板を使ってバタ足だけで泳ぎ続けた場合、足の筋肉は鍛えられるのでしょうか？水泳によってついた筋肉が膝関節への負担軽減になるかどうかはわかりませんが、足の筋肉を鍛えながらバランスの良い運動ができるかもしれません。
- 水泳で上半身と下半身をバランスよく鍛える方法を知りたいです。ビート板を使ってバタ足だけで泳ぐことで足の筋肉を鍛えることができるでしょうか？また、他にプールを使ったバランスの良い運動方法があれば教えてください。
- ビート板を使ってバタ足だけで泳ぐことで足の筋肉を鍛える効果はあるのか知りたいです。水泳によってついた筋肉が膝関節への負担軽減になるかどうかは不明ですが、上半身と下半身のバランスを鍛えることには効果的かもしれません。また、プールを使った他のバランスの良い運動方法も知りたいです。
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
＞ビート板を使ってバタ足だけで泳ぎ続けた場合、足の筋肉は鍛えられるのか？ 鍛えることは可能ですが、ほとんど太ももに筋肉がつきます。ふくらはぎに筋肉をつけたいならあまりむかないかもしれません。 正しいバタ足をしていれば膝を痛めることはありません。 クロールをやっている場合のバタ足は、下半身が沈まないためにするものなので上半身の筋肉をつけるのにいいです。 今のところ水泳以外に重いつかないので思いついたらまた投稿させていただきます。
お礼
ご回答ありがとうございます！ 確信がなかったので安心しました。 太ももの筋肉をつければ膝の負担を いくらかは軽減できると思います。 だからしばらくはこの方法で行こうと思います。 あと個人的に水泳ではふくらはぎは一番鍛えられない部位 だと思うのですが… 経験者ではないのでちょっと断言はできませんが。