主人を傷つけてしまいます。
- 30代前半の育児休暇中の２児の母が、義母の不安神経症が原因で主人にきつい言葉を投げつけてしまっています。彼を責めずにイライラを止める方法を教えてください。
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主人を傷つけてしまいます。
いつもいろいろと参考にさせていただいております。 今回も恥ずかしながら私自身の問題で相談させてください。 私は３０代前半で、現在育児休暇中の２児の母です。 主人とは６年前に結婚、私や子供たちを大切にしてくれるとても優しい人です。 そんな彼に私はきつい言葉を投げつけてしまいます。 原因は義母の不安神経症です。 私たち夫婦のこと、育児、仕事、掃除と、ありとあらゆることが気になるようでことあるごとに口を挟んできます。 先日は、私が正職員で仕事をしていることが気に入らないようで、子供が小さいのだから仕事を辞めて家庭に入れといいます。 （実際、ローンなどもあるのでそれは無理ですが。。。） 私としては病気なのだから仕方ないと心で思いつつもイライラがたまってしまい、主人にあたってしまいます。 すると彼は、悲しそうな顔をして「ごめんね。。。病気だから仕方ないんだ。」と言います。 結婚前に、義母が病気ということは知っていました。（病名を知ったのは最近ですが） なのにこんな風に彼をせめてしまう自分がとても嫌です。 心が汚いと思います。 どうすれば彼を責めずにイライラを止められるでしょうか？ こんなことで相談してしまい申し訳ありません。 よろしくおねがいいたします。
- erikamac
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質問者が選んだベストアンサー
とても優しいご主人のようで良かったですね。 イライラを止めるのは難しいかもしれません。 精神科を受診するのも一つの手かもしれません。 それ以上に、あたってしまったとき、どんな時でも、ありがとうとごめんねを言ってはどうでしょう？ すぐには冷静になれず無理なようなら、手紙を書いて渡すのもいいですよ。 感情的になっていない本音を言えるので、相手にもよく伝わりますよ。
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- sayapama
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ご主人にお願いをして、「ごめんね。。。病気だから仕方ないんだ。」のセリフを機器に録音してもらいます。 何でも良いのでぬいぐるみを用意して、顔にご主人のお顔のアップの写真を貼ります。 イライラが溜まった時に、そのぬいぐるみに向かって言いたい放題の暴言を吐いてから、録音していたご主人の声の 「ごめんね。。。病気だから仕方ないんだ。」 を聞きましょう。 この方法なら、ご主人は心が痛みません。 ただし、絶対にお子さんに見られたり聞かれたりしないでくださいね。 お子さんが寝静まってから、マイカーやトイレの中で実践して下さい。
ご自身が精神（神経）科を受診され、改善されるしかないのでは。
お礼
私が鬱なのかもしれないですね。 ありがとうございました。
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