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肩こりからの頭痛
sweet1005の回答
- sweet1005
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私も若い時から肩こりが酷くて頭痛や口内炎になったりしていました。 いろいろ試しましたが、友人に勧められたヨガで治りました。 といっても、教室に通うのではなく、初心者向けのヨガの本を買い、付録のDVDを見ながら家でしました。 ヨガを初めて１週間ほどで肩こりが軽くなってきました。 今は毎日、柔軟体操をしてます。 最初は治るまでに時間が治りますので諦めずに１ヶ月ほど柔軟をしてみて下さい。 今では「肩が凝ってきたな」と思ったら少し柔軟体操をするだけで治ります。 猫背を治すように背筋を伸ばすこともしました。 テレビを見ながらラジオ体操のように体を動かすだけでも違いますよ。 習慣になるように毎日、思いだしたらするようにしてます。 私も低体温なので、なるべく体を温めるようにしてます。 夏でもお風呂で温まる事をお勧めします。
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