わかる方いますか

質問

原因ははっきりわからないけど苦しくて苦しくて八方ふさがりで死ぬしかないと追い詰められています。
病気でも借金があるわけでもありません。
でも精神的に追い詰められてるのです。
将来に光が見えないのです。
誰か助けてと思うけど誰も助けてくれることはないとも思います。

このようになってしまう原因わかる方いらっしゃいますか。

回答No.7

unkomorimori · ベストアンサー

そうですか。
人と接する時しんどくないですか？
なんとなくそういった人間関係の不安が原因でどの職場も居心地が悪いように感じます。

精神病院にはいってみましたか？
あなたが精神病だといっているわけではありません。
専門家はなんだかんだ専門家です。あなたのような人に多く接しているでしょうから解決の道もみつかるとおもうんです。
お医者さんのきくことや、自分の現状は「正直に」伝えましょう。お医者さんもあなたのことを知りません。何人も似たような症状の方にあったとしても背景はひとそれぞれです。
私もいきました。精神病院に世話になるなんて、と悲しくなりましたが、自分の状態がわかり、なんだかすっきりした気持ちになりました。
長年悩んでいましたが、精神病院にいくことで、私は一歩前に進められたし、そこからどんどん進歩していきました。

あとは社会に出るにあたって、あいつはびくびくしてる、きもちわるい、と思われたらどうしようと考えることはないですか？
わたしはいつもそんなかんじでした。まずは自分を客観的にみましょう。そんでそれを受け入れましょう。これが、意味わかんないし相当しんどい作業です。自分をつくるのをやめる、というか。なんというか。。。
私には大きなトラウマがなかったので、あなたとは背景が大きく違うかもしれませんが、過去、現実を受け入れられてないというのが問題だと思います。
気持ち悪いと思われてると感じる
↓
みるなみるな汗汗

はやめましょう。これが現実を受け入れてないことだと思います。現実逃避です。

気持ち悪いと思われてると感じる
↓
そうか、俺はいまのままだと気持ち悪いんだなあ（ここでも不安と緊張ももちろんあります）
↓
○

○はあなたがどうしたいかです。
気持ち悪いと思われていいなら今のままで堂々としてそう思われましょう。
いやなら自分になにが足りないか列挙してすこしずつ改善しましょう。

http://hijikisokuhou.doorblog.jp/archives/5722994.html
これはわりと参考になりました。最初はよんでもわかんないかもしんないですが参考になりました。

けどやはりあなたと私は背景が違います。
解決する保証はできませんがとりあえず僕は上を少しずつ意識してみました。
不安がでてきて、でも・・・と逃げたくなる時があります。けどいいわけしないでやってみましょう。
URLも鵜呑みにしてはいけません。症状は似ていても背景は人それぞれ。自分１人が生きる社会なので自分の頭で逃げずに考えてください。

ただ1ついえるのはあなたには現状をどうにかしたいと思う向上心があります。
僕もこれを持っていることが今の自信になっています。前に向かう気があるならいつか必ず解放されると思います。とはいえ時間は解決してくれませんし、ほかの誰も助けてくれません。逃げてはいけません。あなたの意思次第です。人任せではいけません。