脳を活性化すればセロトニンは増える？

質問

最近頭がボーっとして集中できなく、うつ状態です。
セロトニンの量を増やす方法として食事療法、運動療法など色々ありますが、
脳トレ（単純計算、音読など）もセロトニンを増やす事はできますか？

回答No.2

albert8 · ベストアンサー

脳トレでセロトニンを増やすことはできません。セロトニンを増やすにはその材料（アミノ酸）が必要です。まずはタンパク質をしっかり補うことが大事でしょう。
と、同時に神経細胞を有効に働かせるために脳トレは役に立ちますが、前の回答者さんも答えておられるようにその中身が大切です。パズル、ゲーム、数独など色んな脳トレ法がありますので調べてみてはどうでしょうか。また上半身の血管は脳の血管と同じ支配にありますので指先など上半身を使う運動も良いと思います。

お礼

セロトニンを増やすにはアミノ酸が必要なんですかっ！ありがとうございました！そして神経細胞をきちんと働かせるには脳トレ役に立つんですねっ。

回答No.1

NURU_osan

内容によるでしょう。

　単純な作業を長時間続けることは逆効果になる恐れがあるように思います。

お礼

ありがとうございました。