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幸せを感じられない心の状態とは？
forever520の回答
- forever520
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４０代既婚者男です。 辛いですよね。あなたの気持ち分かりますよ。 ＞たくさん本を読んで（引き寄せの法則系や手放す系です）、 ＞まずは「今」幸せだと思うことが必要だと思ったのですが、 ＞どうしてもそう思えません 今のあなたの状態で、幾つものスピ系の本を読み漁っても、 逆効果だと思います。 そうした本は、車の運転マニュアル本とは違うのです。 こうこうこうすれば、出来ますよという簡単なことでは 無いのです。 そうした本は、あくまでも自主的な気付きを促す為に存在 すると言っていいでしょう。 あなたが、ただ真似るだけでは無く、自分自身と向き合う ことを必要とするのです。 ですから、今後はもう本を読み漁る事はやめましょうね。 ＞「そっか、私は仕事も家もあってベッドで眠れておいしい ＞ものを選んで食べられるから幸せじゃない♪」 苦しみから逃げて、そうした物質的幸せがあると自分を納得 させようとするから余計に苦しむのです。 仕事があるから幸せ。ご飯が食べられるから幸せ。 住む家があるから幸せ。 あなたにとっての幸せは、全て条件が揃わないと幸せに なれないという事に気付いていますか？ こうした思考は、もし仕事が無くなったら、ご飯が食べられなく なったら、住む家を失ったら、あなたは幸せになれない事を 意味します。 本当の幸せとは、家があろうとなかろうと、仕事があろうと なかろうと幸せになれるという事です。 ＞無理やり美味しいものを食べたり（でも幸せは感じません）、 ＞鏡の前で笑顔を作ったりして これが、あなたの今の状態を作り出しています。 自分のやりたくない事をやり、したくない笑顔をするなんて そんな無理を続ければ、心が閉じてしまうのも無理はあり ません。 やりたくないことは、しなくていいのです。 笑いたく無い時は、笑わなくていいのです。 あなたがしたいようにすればいいのです。 あなたは、笑わない自分がダメだと思っています。 今の自分ではダメだと思っています。 ここが重要です。 あなたはポジティブな部分ばかりに意識を向けていて、 ネガティブな部分を見ていないのです。 多くのスピ系の本、啓発本には、ポジティブな思考を 持ちましょうと書いてあります。 辛い時でも笑いましょうって、でもそんな事をして本当に 幸せになれると思いますか？ 人の感情というのは、左右に振れる振り子のようなもの なのです。 左側がポジティブな感情としたら、右側がネガティブな 感情なのです。 振り子の原理とは、左右どちらかに一定の力を加えると、 反対方向に同じ力だけ伝わり振れます。 つまり、今のあなたはネガティブな感情を押し殺して しまっているから、振り子が全く振れない、止まった 状態になっているのです。 だから、無気力で、無感情で、感情表現が出来ない のです。 ではどうすればいいか？ 理屈では簡単です。ネガティブな領域へ思いっきり 振ってやるのです。 そすれば、反対のポジティブな方へ大きく振れて、以前の ような感情の豊かで、とても幸せな状態になるという事です。 ではネガティブな方へ振ってやるとはどういう事でしょう？ それは、ネガティブな感情を排除するのでは無く、受け入れ て楽しむということです。 要は、とことんネガティブな感情に浸るということ、落ちれ という事です。 中途半端にネガティブを味わっているから苦しいのであって、 とことん味わえば、今度は逆のポジティブの領域へと 大きく振れるのです。 そして、今度は逆にネガティブな方へ振れる。こうした事を 繰り返しながら私達は生きているのです。 だから、いい事があると、苦しいことがあり、またいい事が あると言われているのです。 怒っていいのです。 泣いていいのです。 恨んでいいのです。 僻んでいいのです。 嫉妬していいのです。 あいつ死ねって思っていいのです。 とにかくあらゆる汚くて、醜い感情を持っていいのです。 出していいのです。 多くの人は、いい子でいましょう。人に迷惑をかけていけません。 人には優しくしましょう。自分の事は二の次で、といういい子ちゃん 教育を受けてきましたので、仕方がないのですが、いい子ちゃんで いる必要などありません。 いい子って疲れませんか？いつも誰かに認められる自分、嫌われ ない自分、そんな偽りの自分を演じて疲れませんか？ 本当の自分ってそんな綺麗なものでは無いはずです。 自分、自分、自分ですよね。いい人の鎧を脱ぎ捨てるのです。 そしてそんな自分でいいとまずは、自分を許すのです。 もしそんな自分が許せない自分がいるなら、その自分を許せない 自分も許してあげましょう。 素直な感情表現をする。 これが今のあなたが苦しみから抜け出せる最善の方法です。 食べたくないなら、食べたくないと言う。 行きたくないなら、行きたくないと言う。 むかつくなら、むかつくと言う。 嫌いなら、嫌いと言う。 そんなあなたが一番、あなたらしいのですよ。 周りの人がそれであなたから離れていくなら、大歓迎です。 去るもの追わずです。 そうして素直な感情表現をしていくようになると、必然と そんなあなたに引き寄せられる人達とのご縁が繋がります。 心配いりません。 ＞もう・・本当に誰かに助けてほしいです。 ちゃんと素直に表現できるじゃないですか。 助けて欲しいって言えたじゃないですか。 これはとても素晴らしいことなのですよ。 困った時には素直に助けてと頼る素直さがあります。 泣きたい時は我慢しないで泣いていいんだよ。 怒りたい時は、我慢しないで怒っていいんだよ。 大丈夫ですよ。 あなたなら必ず今を乗り越えることができます。 喜怒哀楽という言葉をご存知ですか？ この言葉の意味は、 喜びも、怒りも、哀しみも、全部同じように、楽しむ という意味なんですよ(^.^) あなたの笑顔が戻りますように(^.^)
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