短期間でダイエットできる運動法を教えて下さい。

質問

「短期間」でダイエットできる運動の方法を教えてください。

食事の方は栄養・量など、バランスのいい料理をダイエットに成功した方に教えて頂きました。なので後は、「すぐに」痩せることのできる、ダイエットに最適な運動を教えて下さい！！

補足 あと、ダイエットに最適なサプリメントは何ですか？

回答No.2

emlleisman · ベストアンサー

ダイエットやエクササイズで一番痩せるのにいいのは、水泳です。
オリンピック選手だと一日３万メートルくらい泳いで、３キロ痩せるといいます。
私は玄人なので、２週間で４０キロ以上痩せたことがあります。
一日で１０キロ痩せたことも。

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.4

motosui

水泳がいいです。
そして、泳いだ後にプロテインを飲んでインナーマッスルを鍛え、燃焼型の体にしましょう。

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.3

Crims0nKing

HIITですかね？キツいですけど、体力さえもてば痩せます。

最適なサプリですか、、、お勧めできるのはカフェイン錠剤ぐらいしかないですね。
カルニチンとかアルファりぽなんちゃらは枕元に置いておくとご利益があるとは聞いてます。
あとエフェドリンとか甲状腺ホルモンとかクレンブテロールとか、確実に効果ありますけど日本じゃ入手できなゴニョゴニョ・・・

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.1

noname#150536

食べるならすぐ痩せることなんて無理です。
でも、あなたの代謝が高ければ別です

サプリメントのダイエットなんて到底お勧めできません。効果なんてこれっぽっちもありませんし、お金を使うだけですから。
すぐ痩せようとするとリバウンドの落とし穴が必ずあります。

消費カロリーが高いのは
水泳のクロール
フラフープ
ジョギングなどですかね。

お礼

ご回答ありがとうございました。