ダイエット

質問

ダイエットに成功した方に質問です。
ストレス過食で太ってしまい、どうしても痩せたいです。
食事量を減らしたり運動をしたりするのですが、続きません。
成功の秘訣を教えてください。

回答No.3

jhayashi · ベストアンサー

「ストレス過食」と自己分析できているんでしたら
ストレス要因を排除するか軽減すること

成功の秘訣
「頑張らない」
頑張らない、当たり前にできる範囲なら続く
運動ってのは一種類じゃないです　歩いても走っても階段のぼっても泳いでもいいんです　飽きたら違う運動してました

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

ID10T5

どういうときに続かなくなるのか自問自答してはどうですか？
そしてまた再開すればいいです。短期間で結果を出そうなどと思わないこと。

成功の秘訣はしつこく続けることですよ。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

re-hanjikenji

食事制限と運動を続けることです。
続かなければダイエットはできないです。

ただ、続かない人に限って無理なノルマを自分に課してたりするんで、少なくとも3カ月単位くらいで結果を求めるやり方がいいと思います。

お礼

ありがとうございました。