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短期間大幅ダイエット
短期間大幅ダイエットに成功された方！ これまでにどのくらいの短期間でどのくらいの減量ができたか、減量方法も含め教えていただけませんか？その後、身体の調子はどうだったかなども教えて下さい！！お願いします。
- peisanaki
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- kan1218
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８９ｋｇでしたが、１年前に３ケ月で１３ｋｇ痩せました。 特別な方法は行っていません。 酒を辞めて、３度の食事を規則正しく、腹８分目にするために良く噛んだことと、毎日、１～２時間歩いただけです。 ただ、かなり太りすぎてましたので、まだ、目標の体重まで１０kgぐらいありますので、参考になるかどうか・・・。その後、ゆっくり落ちまして、半年前に更に２KG落ちましたが、酒をタマに飲み始めたせいか、大きな減量はありません。ウォーキングは続けています。 このような方法ですと、リバウンドは無いみたいですね。
お礼
回答ありがとうございます。 なるほど、運動を取り入れるとやはりリバウンドは無いんですね。 参考になりました！
大幅ではありませんが、２週間で３キロおちました。方法は、とにかく食べなかったですね。夕食は全く食べなかった。（４４キロから４１キロ） 生活環境が変わってやらなければならないことが多くてやつれた感じでしたのでお勧めできません。体調も悪かったです。 少なめに食べて、栄養もしっかりとりながら運動したほうがいいと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 参考になりました！
- zorro
- ベストアンサー率25% (12261/49027)
お礼
回答ありがとうございました！！
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お礼
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