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体力・スタミナをつけたいです！
mtkanjyuの回答
- mtkanjyu
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こんばんは♪ やはり最初は水泳やウォーキングがいいのではないかな～と思ったのですがいかがでしょうか？あと近くにフィットネスクラブがあればいろんなスタジオプログラムもあるので、もっと選択肢は広がると思いますが、環境がいいということなので、ウォーキングの方が楽しいかもしれませんね。 ちなみに参考にならないかもしれませんが、私の場合は、脳内出血を体験した後、体力回復の為にスイミングプールに無理矢理通いました（ドクターストップを完全に無視しちゃいました）。で、一日３０分くらいしか泳ぎませんでしたが、だいぶ体力つきましたよ♪今はフィットネスクラブでちょっときついめのエアロビをしていますが、どんどん体力に自信がついていってます。もしお近くにあって、時間帯もあうようでしたら、お勧めです！最初は大変かもしれませんが、自分の体と環境と相談しながら、がんばって体力づくり、していってくださいね♪楽しみながらできるものが見つかることをお祈りしています（＾＾）。
- 参考URL：
- http://www.konamisports.com/
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