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なかなか
ID10T5の回答
- ID10T5
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No.2です。 毎日ランニング1時間に加えて摂取カロリーは1200kcal以下…。それで痩せない。おかしいですね。それならば毎月2kg以上のペースで今でも体重が減り続けるはずなんですから。 でもね、ボクは実は全然おかしくないと思っています。実はあなたはもっともっと食べているんですよ。 食事メニューに基づくカロリー計算は素人では難しいです。栄養士さんにでも相談しないとまず無理です。必ずと言っていいほど漏れがある。また市販の食品のカロリー表示も間違っている場合が多いんです。「え！？そんな。それじゃあ何を信じてカロリー計算すればいいの？」とお思いでしょう。 あなたの場合はもう一年もダイエットをやっていて、実際に体重が減っているのだから、過去の体重変動履歴に基づいてカロリー計算できます。それが「現実の姿」なのですから、それを受け入れる以外には方法はないのです。 No.2回答ではそれを行っています。あなたの食事メニューなどは一切考慮に入れていません。そのようなものを考慮に入れたところでまともなカロリーが計算できないことは分かっているからです。 ダイエットは「結果が全て」です。結果に基づいて計算したカロリーが一番客観的なのです。 その分析結果として、あなたの場合は消費カロリーを100kcal増やすか、摂取カロリーを100kcal減らす以外にはない、というのが「答え」なのです。ちょっと冷たい言い方かもしれませんが、どんなに頑張っても結果が出なければ意味がないので、冷徹に結果に基づいて分析すべきです。 ありていに言えば努力が足りないのですが、努力が物凄く足りないわけではなくて、ちょっとだけ努力が足りないだけなんですよ。もうちょっとの辛抱ですから、頑張りましょう！！！
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