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なかなか
tomo328の回答
- tomo328
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質問者さんの体重はすでに「かなりいい感じ」まで減量されてます。 ホメオスタシスというか、恒常性が働きやすいというか、今の状態が、調度いいバランスなんですね。 もちろん、運動強度が同じでも、摂取カロリーを減らしていけば、体重は減少していきますが、前述の恒常性が邪魔するので、食欲をセーブすることも体重の減少に比例して困難になってきます。 禅問答のようですが「太っている方は痩せやすく」「痩せている方は太りやすい」ということです。 結論としては、もう少し運動を増やすか、摂取カロリーを減らせば当然痩せていきますが、食欲のコントロールが難しくなります。
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