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栄養満点な野菜は何？
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質問者が選んだベストアンサー
一つ挙げるならかぼちゃです。どうです、これを見てください。天ぷら、煮物、鍋物、好きなように食べてください。どこの八百屋さん、スーパーでも売っているはずです。 かぼちゃのカロリー － 簡単！栄養andカロリー計算 http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yasai/kabotya.html
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- terepoisi
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レタスです。 ビタミン、ミネラルなどバランス良く含んでいるので、一日に4トンほど摂取すると完璧。 というのは冗談で、生より油を使う調理が向いているそうです。 レタス http://okwave.jp/qa/q7183617.html 私は卵+キノコやベーコンと炒め合わせたり、 コンソメスープに豚薄切り肉+梅肉+レタス、軽く塩コショウで超手抜きスープにします。
お礼
回答ありがとうございます。
- emuancha
- ベストアンサー率29% (478/1614)
こんにちは。医学的な見地で・・・ねぇ・・・少数派だけど・・・ > 気軽に近所で購入できるもの・・・ となると，人参とプチベールかな。 > 栄養を損なわないお勧めの食べ方などあれば併せてお願いします。 低速圧搾ジューサーで絞って生ジュースにする。
お礼
回答ありがとうございます。
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お礼
回答ありがとうございます。