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ウォーキング
ウォーキングで2時間～3時間歩いていると、血液の流れが悪くなった感じで、手がはれぼったくというか、むくんできます。 休憩時に腕を上げたりするとはれがひいてきますが、何かいい方法がありますか。
- heion
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肘を伸ばして腕を振って歩くと遠心力で？むくみますよね。 気にすることもないと思いますが、 予防するなら肘を曲げたいわゆる『ウォーキングのフォーム』で腕を振るといいですよ。
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- yuyuyunn
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こんばんは リュックとか背負っていれば 手を休めるための紐が付いていたりしますが 反対に少し水分をこまめに取ると良いようですね http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1211544642 手袋をするとか http://homepage3.nifty.com/manpo/main/intoro.htm
お礼
ありがとうございました。 こまめに水を飲むように心がけてみます。
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