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食べたいという衝動の対処法
unagi0324の回答
- unagi0324
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とにかくよく噛む(一口20～30回) 食事の前にスルメイカを20～50グラムよく噛んで食べて下さい スルメイカを食べると喉が乾くのでそれを利用して水を１日2リットル これで食べる量と食欲は減ります
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お礼
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