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初めてのダイエットについて
ahigakusaihitoの回答
- ahigakusaihito
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(1)「食べる時間は関係ない。いつ食べようと結局は一日の総摂取カロリーが大事」 コレが正解です。 (2)一日一食で問題なしです。 しかし女性の場合で特に食べ物に執着心や痩せ願望の強い方は摂食障害になる恐れがあります。 なので一日三食バランスよく食事されてください。 (3)朝と昼に炭水化物だけの食事だけど総摂取カロリーが800kcal コレの方が確実に痩せます。 摂取カロリーと消費カロリーの差が問題です。 運動でもジョギング30分（4km）程度では約200kcalしか消費しません。 炭水化物だけの食事とありましたが質問者様は、食べ物に執着心や痩せ願望の強い方でしょうか？ また、こんな生活続けられないでしょう。
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