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眠れません
que01の回答
- que01
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試しに、カフェインを絶ってみてはどうでしょう？ ちなみに私の場合、夜寝る前にチョコを一粒食べただけで眠れなくなります。チョコ一粒に含まれるカフェインの量としては、2～3mgでしょうか？ 私のように、カフェインに敏感な人は稀にいるようです。カフェインは、コーヒー・紅茶・緑茶・ウーロン茶・コーラ・ココア・栄養ドリンク・チョコレートなどに含まれています。 一つの方法として、3～5日位、完璧にカフェイン絶ちをしてみてはどうしょう。
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