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腰痛(>_<)
back10の回答
- back10
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はじめまして 私も、過去に何度となく腰痛（椎間板ヘルニア）を引き起こしていますが、疲労や、他の内臓系の病気等をであったことを後で知ったりします。整形外科だけでなく、他の病気が潜んでいないか診察を受けることも大事だと思います。 腰痛体操は私の場合殆ど効果はありませんでいた。 逆に症状を悪化させたりしますので、腰に負担になる動きは出来るだけ避けた方が良いと思います。 椅子に座る姿勢、物をかかえる際の姿勢、運転する場合の姿勢、と腰に負担になる姿勢の見直しや、サポートするクッショなどの工夫等、腰をかばうことが、一番効果があるように私は思います。
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