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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：過敏性腸症候群）
過敏性腸症候群による試験不安と対策
このQ&Aのポイント
- 過敏性腸症候群による試験不安や症状について、私の経験を通じてお伝えします。
- 試験や集会時にお腹の鳴りやガスの発生、便意の不快感などがありますが、このような症状は過敏性腸症候群の典型的な症状です。
- 緊張や不安を和らげるためには、事前にリラックス法や深呼吸などの対策を取ることが重要です。また、栄養バランスのとれた食事や適度な運動もおすすめです。
noname#146368
- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
今日は間にあわないが、明日も試験があれば、100円ショップで介護用おしめを購入し、試着し試験にのぞむ。 ちびっても（実際は出ないはず、出てもガスと共に出る少量の水溶性のみで、力まない限り大きなやつは出ない）、便意だけで実際は出ないのが、過敏性腸症候群の特徴です。（出ても大丈夫との）安心感が大切 例えば散歩のコースに途中公衆便所がないところを歩くと便意をもようすが、コースの途中に便所があれば安心感で、便意はないまま完走するはずです（過敏性腸症候群）
お礼
ありがとうございました