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大学３年生の私の精神的な問題について
- 大学３年生の私は、最近やる気がおきない日々を送っています。日常生活の習慣もめんどくさく感じ、興味を持てない状況になりました。また、感情のコントロールが難しくなり、自暴自棄な行動も見せることがあります。さらに、彼氏との関係のトラブルも重なり、ストレスがたまっています。これらの症状に悩んでいる私には、どうしたらいいのかわかりません。
- 彼氏との関係のトラブルやストレスが原因で、私はやる気を持つことができなくなり、日常生活の習慣にも無関心になりました。感情のコントロールが難しくなり、自暴自棄な行動をとることもあります。さらに、頭痛や目眩、過呼吸などの身体的な症状も現れます。自分で頭を叩いたり腕を噛み続ける行動も見られます。これらの症状に悩んでいる私には、どうしたらいいのでしょうか。
- 最近、やる気が起きず、日常生活の習慣もめんどくさく感じる日々を送っています。彼氏との関係のトラブルやストレスも重なり、感情のコントロールにも苦しんでいます。頭痛や目眩、過呼吸などの身体的な症状も現れます。さらに、自暴自棄な行動も見せることがあります。どうすればこれらの症状を改善させることができるのでしょうか？
- dis-_-ney
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- gohantabetai
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自律神経失調症のように見受けられますが、一度病院に行って診断してもらったほうが確実だと思います。 以前私もカウンセリングに通っていたのですが、初診の時にやはり、当日は無理と言われたのを覚えています。 どこも当日いきなりは無理だと言われました。 （かなりイライラしました・・・） 薬とカウンセリングで治療しましたが、薬はあくまでキッカケだったんだなぁと思います。 飲みすぎると依存する方もいるようです。
お礼
回答ありがとうございました。 時間あるときにでも、病院に行ってみようと思います。 薬に依存してしまう方もいるんですね… 気をつけます。 ありがとうございました。
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長文で申し訳ないんですが聞いてください。約5年間悩んでいます、自分の心の問題なのですが。 ●高校生のときから不審者や通り魔に異常に恐れていて制服のスカートにナイフを入れていた。 19歳で今の彼氏（見た目が怖いため一緒に歩いていると安心できる）と出会うまでは女性らしい格好をしたことがほとんどなく髪もギャル男のようにしたりたまに男性に間違われるくらいでした。幼いころから母子家庭で女だけの家庭だったのでこのような格好をすることによって近所の人たちへの威嚇の意味もありました。 ●気分の浮き沈みが激しすぎる さっきまでは彼氏の前で踊ったりするくらい元気だったのにしばらくすると全く笑顔を作れない、ご飯も喉を通らない状態になったりして、家族や彼氏には少し異常だといわれました。また、落ち込んでいるときにはいつも自分を慕ってくれる友達や尊敬してくれている後輩たちからも嫌われているんだろうなとか自分は気持ち悪いなとか考えてしまって人と話すのが嫌だし人が怖くて無理に離すと心臓がおかしくなります。 ●いきなり原因不明の動悸や焦燥感に襲われる 地下鉄に乗っているときや彼氏と楽しくドライブしているとき、リラックスして寝ようとしているときなどに急に頭の中が騒がしくなってきて心臓が早くなってきてすごく不安になったり泣き出したりしてしまいます。外にいるときは誰かに殺されるんじゃないとたまらなく不安になります。 とにかく被害妄想も激しいし少し自分がおかしいんじゃないかなと昔から思ってました。 今まで話す友達や相談を聞いてあげる友達は結構いましたが自分の悩みを話せる人はいませんでした。 今は地元を離れて市内でナイトワークで働きながら彼氏と暮らしています。学校も行っていないので昔の友達たちとはほとんど遊ばなくなって段々自分が独りになっていく気がします。 こんな性格が嫌になって苦しいので心療内科を受診しようかなと思うんですが私のこの症状は病院に行くのは大げさでしょうか？母が精神的に結構強い人なのでそういうところに行ったのがばれるときっと甘えるなといわれると思います。昔から自分にも子供にも厳しい人なので私も自分が異常ではないのかと思いながらも病院にいくほどではないと言い聞かせてきましたが最近限界です。 同じような経験がある方や知識のある方よろしければ教えください。 後自分の中で引っかかっていることがもうひとつ。両親が離婚して間もないころかえるや毛虫をちぎったり共食いさせるのが楽しくてよくやっていた記憶があります。今はかえるを触ることすら気持ち悪くて無理ですが小さいころの自分が気持ち悪くて未だに悩んでいます。これは子供なら良くあることなんでしょうか？ 長文もうしわけありませんでした。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
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こんにちは、はじめまして。 今、すごく悩んでいます。 私は今２９歳です。 去年の５月に結婚をしましたが、まだ子供はいません。 今の会社には４年働いております。 私の勤めている会社は、社員７名という小さな会社で、さらに私以外全員、私より一回り以上年上です。 私の直属の上司兼先輩に当たる女性は４０代後半の既婚者。 始まりは去年の６月に私が新婚旅行へ行ってからだと思います。 新婚旅行の日にちも仕事にあわせて、仕事に支障のないよう、暇な時に合わせて、そして、短い期間にしました。 その時に、その先輩は自分の友達（４０代後半・未婚者）をパートとして、会社に入れました。 私がいない間の穴埋として、簡単な仕事を教えてから旅行へ言って、とのことです。 そのパートさんは、私の勤めている会社の業種が初めてなので１から、教えました。 それから旅行へ戻ってみると、そのパートさんは週３回で勤めることとなり、私の仕事を教えるように、と先輩から言われたのです。 理由は『私がいつ辞めるかわからないから』とのことでした。 まだ子供もいないし、子供が出来てもギリギリまで働きたい、とのことは先輩にも伝えてあったのですが、先輩としては『いきなり辞めるといわれても困るから』と前もって自分の友達をパートさんを雇ったそうです。 先輩は自分の仕事もパートさんにチョコチョコと教えていましたが、私には１つくらいしか、新しい仕事を教えてくれませんでした。 その間、私はパートさんに仕事を教えつつ、どんどん自分の仕事をパートさんに渡していたので、やることもなくなってきたのです。 パートさんも、『教えてもらったことは全て自分の仕事』と思っている節があり、全て抱え込んでしまいます。 私の先輩もそういうタイプなので、仕事を抱え込んでいます。 そしていつの間にかパートさんの勤務時間が週３日から毎日フルタイムとなっていたのです。 去年の１０月頃には、ほとんど仕事がなく、「もう辞めたいな」と思いつつも、自分で事務の仕事を探しながら、雑用をやりながら頑張ってきました。 しかし、今年に入って先輩が『貴方の仕事を全部パートさんに渡しなさい』と言われました。 理由としては『一通り覚えて事を補助なしで実践してもらう為』との事です。 言い分はわかりますし、会社の為でもあるのでその通りにしました。 その代わり先輩が自分の仕事を私の教えるとも言ってくださったのです。 しかし、教えてくれたのはやはり１つ、２つでした。 １０分もかからない仕事です。 二人は相変わらず仕事を抱え、回してはくれませんし、「やりますよ」と言っても断られます。 雑用をしていると、間に入ってやろうとしてきます。 完全に仕事をなくして、１日中何もすることがなくＰＣに向かって座っているだけの状態になってしまいました。 自分以外の人は仕事をしているし、小さな事務所なので監視されているかのように人の目があります。 他の社員は完全に先輩を信頼しているので、『仕事さえしっかり回ればいいや』って感じで見て見ぬ振り・・・どころか現状をわかっていないし、口も出さない状態です。 先輩とパートさんはお友達同士なので、いつも仲良く仕事をしていて、先輩もパートさんにばかり仕事を回します。 やる気はなくなり、気分も悪くなってきて、頭も重くめまいがしたり。 肩や背中が痛くて辛いです。 睡眠障害の出てきて、朝も辛いです。 会社に行きたくないです。 気持ちも鬱になって、悲しくなって毎日仕事が終わってから家で泣いてしまいます。 もしかして『鬱病』になってしまったのではないか？と思うくらいです。 旦那の収入だけではやっていけないので、頑張れるまでは働こうと思っておりますが、毎日辛くて、みじめなのです。 今辞めてしまうと、次の就職で正社員になれるって事はまずないと思うし・・・どうすればいいのかわかりません。 会社的にも私が辞めるのを待っているのではないか？？とも思っております。 ここは辞めた方がいいのでしょうか？？それとももう少し頑張って様子を見てみたほうがいいのでしょうか？？ どうかアドバイスをお願いいたします。 長文でありながら、最後まで読んでくださって、本当にありがとうございます。
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- その他（ビジネス・キャリア）
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- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
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高校3年 女です 2年くらい前から理由もなく苦しくなって泣いてしまうことがよくあります 最初の方はたまにだったんですが 毎週 休み明けから次の日とかその次の日までになって ひどいときは眠れなくなったり 体を動かしたくても言う事きかなくて動けないこともありました 最近では眠れないことはそんなに無いですが 毎日気分が落ち込んでいたり いきなり不安になったり 泣いてしまったり よく無気力になります 自分の事は嫌いです それにこんなこと思ったらダメなのはわかってるんですが 死にたいと思うことがほぼ毎日です 自分なんかいなくなってしまえばいいのに…とか考えてしまいます 少し我慢できていたのに 軽い、みみずばれとか 血が少し出るか出ないか程度の自傷をしてしまいます 人に迷惑かけてないからいいのかなと.. 前はすっきりするから切っていましたが いまはすっきりしなくなりました だけど痛みがあったらなんとなく安心するし 傷がないと逆に変な気がします… でも死にたいから自傷してる訳ではありません 苦しいとか死にたいとか思うことが普通になってきてるので これがおかしいのか普通なのかもわからなくなってきました こんなこと友達にはもちろん言えないし 親にも言えません 唯一なんでも言える友達(SNSで知り合った 会ったことない子です)に言ったら 精神科か心療内科に行ってみたほうがいいと思うと言われました その子はいまうつ病で入院しています 私の程度では病院に行ったらいけない気もするし でも少しでも楽になれる可能性があるなら 病院に行くことを考えたいと思います 高3で一応進学校のような学校に通っているので あと2ヶ月もセンターまでないのですが 授業の時もぼーっとしてしまったり 集中できないことが多かったり 家では無気力になって 勉強しなきゃいけないのはわかっているけど ほとんど出来ていないような状態です それで勉強してなくて自己嫌悪に陥って… その繰り返しです このままでは大学にはいけないだろうし 浪人する訳にはいきません 親には自分の状態を隠しているので 私は勉強して無くて本当にダメな子だと思っていると思います 心配も掛けたくないし言えないし 前に泣いてるの気付かれた時 泣いてる理由がわからないと言ったら 何言ってるの 頭おかしいんじゃない といったようなことを言われたので わかってはくれないと思います でも病院に一人で行こうと思っても 一人になる時間は無くて 学校にいるか家で親といるかしかないので 厳しいです それに保険証は親が持っています 私の状態は普通なのでしょうか？ 病院に行く程なのでしょうか？ 親にばれずに病院に行けるでしょうか？ もし親に言ったほうがいいなら どう言ったらいいんでしょうか… 長くなって読みにくい文章で申し訳ありません 受験も控えているので できたら早くどうにかしたいと思っています よろしくお願いします
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お礼
回答ありがとうございました!!! やはり、一度病院に行ったほうがいいのですね… 出来るだけ行きたくはないのですが、ずっとこのような症状に付き合って生きていくのも限界だし、、 治療方法として、整骨院っていう手もあるんですね! 初めて知りました。 ぜひ、参考にさせていただきます。 ありがとうございました。