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３ヶ月で痩せたい
isoworldの回答
- isoworld
- ベストアンサー率32% (1384/4204)
回答(1)と同じで、到底痩せないでしょうね。いちばんカロリーを消費しそうな「ウォーキング毎日20分」でもせいぜい60kcalですから、話になりません（菓子パン１個が350kcal～500kcalあることと比べると、失礼ながらバカバカしい程度です）。それに毎日と言っても毎日はなかなか出来ません。雨の日もあれば残業や出張で忙しい日もありますし、体調の悪い日もありますから、出来るのはせいぜい月のうちの半分です。そうすると１日あたりに換算すると30kcalで、飴玉１個半かせいぜい２個分のカロリーです。 「１日三食を腹八分」も、こんないい加減な管理はありません。やるのなら、１日三食ふつうに食べている量を食べる前に８：２に仕分けし、それから食べてもよい量だけを食べるようにすることです。「腹八分で食べるのを止める」のでは絶対にいけません。
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