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早く眠るためには・・・
miyakeokの回答
- miyakeok
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わたしは今日、朝の5時半に寝るつもりです。仕事柄遅いのです。わたしの早く寝るための唯一のモチベーションは自然のサイクルで生活するという理想です。 つまり、早く寝るためには太陽の出る時間には起きようと決めて、10時くらいには寝ようとします。それくらいの時間に寝れば、さすがに朝日の出る５時くらいには自然と目を覚まします。そして、太陽の出ている間に自分のやるべきことをやってしまおうと思います。 これだと太陽の出ている時間任せなので生活は楽になりますよ。かなりダラダラとしにくい状態に自然となります。何か自分の生活の中で拠り所をもって生活した方が気分的に思い切った気持ちになるもんですよ。
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