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寝付けません・・・
いつもお世話になっております。 睡眠について質問させてください。。。 正直私は寝つきが良くありません・・・ これは私が小学生の頃から悩んでいた事なんですが、 いざ寝ようと布団に入り、目を瞑ると頭の中で色々な事を考えてしまい眠ることが出来なくなってしまうのです。。。 これはどんなに眠いときでも同じです。 考えることによって眠くても寝れなかったり、、、 自分で考えるな考えるなって思っていても、生きている訳でどうしても頭の中を何かがフワフワと・・・ よく羊がど~の~って言いますが、あれはハッキリと物事を考えてしまうので私には効果無しでしてww 私はこれで何時間も寝れなかったりします・・・ 皆さんは布団に入って目を瞑ったら何を考えますか? 何も考えないって正直難しいですよね? 何か良い方法があったら教えて下さいm(__)m お願いします。
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