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瞑想と坐禅どちらがお勧めですか？
ふじ-さん おたま-さん（@OtamaFJWR）の回答
- ふじ-さん おたま-さん（@OtamaFJWR）
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私の兄貴は「瞑想」でリラックスさせて、効果あるそうです。 たぶん、瞑想の方が、いいと思う。 やり方は、心を縛るものを、一つずつ取り除いていくのです。 すると、本当に大事なものが見えてくる。 そして安心する。てとこかな。
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