空腹時でも、胃腸に負担の掛けない飲み物について

質問

私は胃腸が弱いのに、コーヒー（ブラック）、紅茶、煎茶を大量に飲みます。
量でいえば2リットルほどで、一日にとる水分がのほとんどがそれらになっていました。

そんな生活を続けていたところ、逆流性食道炎や慢性胃炎等になってしまいました。
なのでそれらの飲み物を控えようと思い、かわりになる飲みものを探しています。

今は、白湯やそば茶を飲んでいますが他にどのような物があるか教えてください。
条件として、空腹時でも負担が少なく、1リットル以上飲んでも問題無いものをお願いします。

同時に食生活についても改善を始めています。

回答No.1

kuro804 · ベストアンサー

おはようございます。

１ヶ月、もう少しまえかな？　ＮＨＫの”試して合点”で極めて科学的かつ医学的検証付きで”深蒸し茶”の健康増進について紹介がありました。

個人的な理解によるこの番組の内容は
市町村単位での全国健康調査にて全国一が静岡の掛川であり、そのほか、お茶の生産地がかなり上位を秘めるため、その医学的検証が行われ、その結果、その土地の人々が”深蒸し茶”を大量に摂取する傾向にあり、この深蒸し茶の摂取が医学的検証で健康に極め優れていることが証明されました。腸にとっても効果的とのこと。大量摂取もむしろ健康増進の方向、８０歳もの長生きの人々の実生活での保証付き。お茶は煎茶の深蒸し茶で、入れたお茶にはいる茶のカス状のものに含まれた成分が健康の元。深蒸しによりお茶の成分が体に吸収し易い形で溶け出しやすくなる。深蒸し茶であれば産地はとはない。深蒸し茶が前提でそうでないお茶（高級茶）はダメで、お茶屋さんには過酷な現実です(^^;　（放送では静岡の掛川の茶であるが産地はとはないとNHKのお言葉です。）

以上が個人的に解釈した内容ですが、あくまで個人的であって間違いをも含むかも知れません。

　あまりこのような番組に踊らされる傾向はありませんが、極めて科学的裏付けでの紹介であり、質問者様同様に私もコーヒーを１０杯は飲む者です。この番組で１Kg１２００円の番茶をさっそく通販で入手しコーヒーから番茶に少しずつ切り替えています。

もっとも、私の場合は胃腸はいたって丈夫な方ですがなにぶん懐具合が良好でなく(^^;　ニュースで話題の高値化のコーヒーでもあり、番茶だと３分の１ですのでさいふに優しさを求めた結果です。
無論普通の煎茶ですとコーヒーとほぼ同額しますので、半分あきらめかけたのですが、ネットさまさまので、頑張って探した結果の最安値の番茶（菊川の茶）です。
ご参考に。

お礼

ご回答ありがとうございます。

深蒸し茶よさそうですね。
医学的検証が行われているのは安心できます。深蒸しだとカフェインはでにくいんですね。

飲み易いようですし、値段も高くないようなので早速試してみます。

回答No.2

noname#141486

カモミールなどのハーブティーは胃腸に良いというので
私は時々ですが飲んでいます。

あとは　麦茶や玄米茶は　いくら飲んでも良いと思います。
カフェインもタンニンも入っていないと思いますので。

お礼

ご回答ありがとうございます。

ハーブティーはたまに飲みますが、カモミールが胃腸に良いというのは初めて知りました。
気分を変えてみたいときに飲んでみます。

麦茶はどうしても夏というイメージがあり今の時期には微妙ですが、玄米茶はいつでも飲めそうなので飲む量を増やしてみようと思います。