市販のにんじんジュース・りんごジュースの栄養素は手作りと同じでしょうか
市販のにんじんジュース・りんごジュースの栄養素は手作りと同じでしょうか？
乳がんを患い、食べるものに気を遣うようになりました。
揚げ物はなるべく避け、和食中心・玄米菜食のバランスよい食事をなるべく心がけています。
あるとき免疫力について書かれている本を読みました。
にんじんりんごジュースを毎朝飲むとよいとのことなのですが、材料としては人参2本とりんご1個ですが、ひと月60本の人参が要るというだけでも現実的に考えて毎朝は続かないと思いました。
そこで市販のにんじんジュース、りんごジュースを活用しようと思ったのですが
これらの栄養素は手作りで作った場合と同じなのでしょうか。
にんじんジュースはカゴメ「まろやかキャロット」
http://www.kagome.co.jp/carrot/top/index.html
を飲んでみましたが口当たりもよく本当に野菜汁100％とは思えず原材料名を見ても人参とレモンだけ。。。
りんごジュースも、コンビニなどで売っているDOLEの100％濃縮還元ジュースは
りんごと香料と酸化防止剤です。
栄養素にあまり差がなければ市販品を活用したいので、ご回答お願い致します。
お礼
ありがとうございました。URL参考になりました。