禁煙外来について

質問

禁煙をしようとしている者です。

禁煙外来に興味があるのですが、私の吸いたい欲に効果はあるのでしょうか？
というのも、私の場合（多くの喫煙者もそうかとは思いますが）、吸う動作がやめられないんです。間が持たないというか。
例えば映画を観終わったあと、勉強をしている最中、食後、掃除して綺麗になった部屋を見た時、など、たばこを吸う動作が一呼吸つくのに丁度いいんです。

禁煙外来は、ニコチンパッチや内服薬でニコチンを摂取し、除々に減らしていくというものですよね。そうなると、どうも間の取り方がわからなくなってしまうような気がして、いまだ踏み出せていません。

実際に禁煙外来で成功された方のお話なども聞けたら嬉しいです。

回答No.2

hirorin_abc · ベストアンサー

僕は禁煙外来には行った事はないのですが＾＾；。

しかし大抵の喫煙者は吸いたい衝動ももちろんありますが手持無沙汰というのは皆の共通の想いなんじゃないでしょうか？？

僕は「離煙パイプ」で禁煙をする事が出来たのですがやはり手持無沙汰という事がすごい気になってしまってとてもタバコを辞められないと当時は思ってましたから。だけどタバコを辞めてしまうと確かに禁煙当初はタバコを吸わないので落ち着きませんでしたが徐々に何かあるたびに吸う事からタバコを吸わな事に慣れてきました。bouyatetu0さんのいう「間を取りたくなる癖」も今までの経験で培ってきたものですからそれと同様でタバコを吸わないようになるとタバコを吸わない癖というか習慣が徐々に形成されていくと思います。

だからそこらへんは心配しないでまずはニコチン依存・精神的タバコへの依存を取り除くのが先決だと思います。それが出来れば自然と後から「吸う動作」「間が持たない」という想いも習慣から改善されていくと思います。

ＰＳ：喫煙をしている時期は「タバコを吸いたい」ので火をつけたりタバコを持っていたい願望があると思うのですが本来人間って怠け者のはずです。何かをするたびにタバコを吸う行為って本来面倒な事のはずなんです。だから禁煙に慣れてきたら逆にタバコを吸う手間が省けたという思想に自然と切り替わってくると思います。

お礼

回答ありがとうございました。
本日禁煙外来にいってきて、先生とも色々お話しました。

回答者様の経験のように、私も頑張ろうとおもいます。

ありがとうございました。

回答No.1

bukebuke

今は服薬による治療が主流です
ニコチン等入ってない薬を使用。
吸いたいと欲求がなくなります。

お礼

回答ありがとうございます。
職業柄、薬の服用を避けるべきだと考えていたのですが、本日医者と相談し、ニコチンの入っていない薬を服用することにしました。