禁煙外来で通っていますが

質問

１月２２日から禁煙外来に通い始めました。タバコを吸っても上手くない自然にタバコを吸わなくなるのは分かるのです。現実に１日に一本も吸わない日が続いていますが、たまには旨くないタバコを吸ってしまい。上手くないはずのタバコに何らかの快感を感じている自分です。
　出来ればタバコを吸うのかやめるのかでなくて一日１本ぐらいなら吸って気持イイを感じてその他の２３時間以上を禁煙して生活するとすれば私にとっても家族にとっても最高の選択肢だと思います。そんな生活が可能なのでしょうか、アドバイスをお願い致します。

回答No.4

ID10T5 · ベストアンサー

>>そんな生活が可能なのでしょうか

だめでしょうね。

最初は一日一本、その他の23時間以上を我慢すればいいや、と思っていても、そのうち
一日二本、その他の22時間以上我慢、
一日三本、その他の21時間以上我慢、
という具合に穴が広がっていくでしょうから。

つまり禁煙失敗ということです。今のところ禁煙大失敗してますよね。

きっぱりやめてください。

お礼

やっぱりムリでしょうか。回答ありがとうございました。

回答No.3

0311street

元喫煙者です。何のために禁煙外来に通ってるのでしょうか？煙草を止めるために通ってるのであって、本数を減らすためではないと思いますが…。減らすだけであれば、わざわざお金と時間を使って病院に通う必要は無いと思います。一日一本だったら吸わないほうがイイです。　　　　　　　　　　　　　　　それこそお金と時間の無駄遣いです。

お礼

回答有り難うございます。

回答No.2

hirorin_abc

個人的にはタバコって美味しいかまずいかで吸う吸わないが決まるわけじゃないと思っています。本来煙が美味しいはずはないと思いますし。習慣とか惰性とかニコチン中毒、ドーパミン欲求等によって吸いたくなるもののような気はしました。

一日１本のタバコ生活は一応可能といえば可能じゃないですかね。しかし問題はそれを継続させる事だと思います。禁煙すれば一本でも吸えばそこで失敗ですがそのやり方の場合一日１本も２本もそんなに変わりがないような気がしますからね。たまに２本とか吸ってしまいそのうち家族がいない所だったら何本でも可というスタイルになってしまいませんかね？？やはり一日１本とはいえニコチン中毒は続いてしまう為に禁煙以上にそれは難しいような気はしました。

回答No.1

noname#128662

たばこ依存症は、ぬけ出すのは大変です。
いきなりやめられる訳ではないので、
焦らず、多少寄り道ながらでも、
あなたに合ったペースで行けばいいのです。
完璧主義は失敗しやすく、かえってリバンドが怖いです。

お礼

回答有り難うございます。