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陸上の練習をサボらずに行うには
liisの回答
- liis
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部活や競技団体に属してるワケでは無いですが 趣味で身体を鍛えてますので、参考になれば幸いです 自分もモチベーションが下がる時が在りますね、解決策としては、 シューズやウェア等のスポーツギアを買い換えるとモチベが上がります 結構値が張りますので、使わないと勿体無い！とも思いますし 特にコンプレッションウェアは気合が入ります 冬は厳しいですがne！ スポーツ用品以外にも、新しい楽曲を買う・音楽プレーヤー本体や イヤホンを買い換える等でもモチベが上がります 学生の部活ですと、音楽を聴きながら活動するのは不可かも知れませんが 個人的に音楽が有ると無しでは大違いですので スポーツの練習は同じ事の繰り返しです(特に陸上は) だからマンネリや、つまらなさを感じてモチベが下がる そこで同じ練習でも違う曲を聴き、たまにアイテムを変えて 少しでも変化を感じそれを楽しむ、それがモチベの維持や向上に繋がると思います アイテムや音楽で無くても良いです 変化や新鮮味を感じる事が大事 練習を共にする相手や場所等々何でも良いんです ライバルや目標の設定も一つの手段では在りますが、 到達出来なかった場合、モチベ・テンションがダダ下がりになるので 用法用量を熟慮の上で設定した方がベターですよ
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