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鬱の時、友達からの「頑張って」
ZAZANの回答
- ZAZAN
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うつというのはあまり認知されていないんですよね。 結構気合でなんとかなる、なまけ病と思ってる人が多いです。 頑張れは禁句、というのは無料で発行されている様々なパンフレットにも 第一に書かれていることなのですが。 質問者様が冷静な判断をできなかったのではなく その方がうつに関して全く理解がなかった、と認識するべきでしょう。 正しい対応は 「ごめん、最大限がんばって動けない病気なんだから頑張ってと言われたら傷つく。 でも応援してくれてる気持ちはわかってるからありがとう」 と答えて流すのが一番です。 努力が足りないなんて言葉、うつ患者にとっては最低最悪の言葉なので 認知ゼロと思って問題ないです。 障がい者の障がい部位を罵り非難するようなもんですから。 うつとはそういうものなんだよ、と説明しましょう。 それでも弱気だと非難されるようであれば、 質問者様の友人さんの悪口を言うようで申し訳ないですが １０年以上付き合いがあっても絶交できてよかったと逆に思います。 私もうつ傾向で仕事をやめていますが上記の対応をしています。 そしてうつとは関係ないですが私も長く付き合っていた友人と絶交したことがあります。 それは友人が既婚者相手に肉体関係こみの付き合い始めた時のことです。 私に悩みを聞いて欲しいと言ってきました。会って聞いてみると そのとき友人は自分の行為を正当化する言葉を並べていましたが 私は同意することはできず、単に 「相手のパートナーに刺されてもいい覚悟があるならいいんじゃない？頑張れ。 でも恋愛できるだけうらやましいよ。私相手いないもん」 と言いました。不倫なんて正当化も応援もできる価値観は持ち合わせてません。 私は当時恋人がいませんでしたのでそれで悩めるだけで羨ましかったのですが 「自分はこんなに悩んでいるのに」と機嫌を損ねてそれ以降数年音信不通です。 一番仲良かった、親友だと思ってたんですけどね。 友人にとっては「羨ましい」は禁断の一言だったようですが 私は間違ったことを言ったつもりはありません。 このケースでは友人が心の病だったわけではなく 背徳感を自覚してるからこその悩みに対する軽減を私に求めたわけで そんなもん知ったことではありません。 つまり自分の行為の正当性を私に肯定してほしかったんですよね。 まああちらにとっては逆に長い付き合いで理解してくれると思ってたのに と幻滅されたかもしれませんが、私は不倫なんてしたくもされたくもないんで 流石にまっぴらごめんと思いました。正直に言った結果がこれです。 今では友人と言うのも憚られるので普段は知人と言っています。 まあもう二度と会うことはないかもしれません。 人間関係なんてそんなものです。本当に友人と呼べる友人を探しましょう。 うつで「頑張れ」と言われて辛いのは普通です。本当に辛いです。キレていいです。 深く悩めば悪化しますので、話しても理解してくれないのなら 本当の友人ではなかったと思うほかありません。 ケンカして仲直りできないのも本当の友だちじゃないですからね。 連絡できるなら思いっきりぶちまけて相手を非難してやってもいいです。 本当の友だちなら「そんな傷つく言葉だとは思わなかった」と理解してくれるはず。 引きずるのだけは毒ですよ。 まあ、宗教勧められた程度に思って（当人はそれがいいと思ってますから） 流すしかないです。 自殺しない限りうつで死んだりはしませんから深く考えず楽しいことを考えるのが うつにとって一番薬になりますよ。気を楽に持ちましょう。 まあ、それができない生真面目な性格だからうつになるんですけどね（涙）
- noname#128261
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