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揚げないアジフライの作り方。

どうも、こんにちは。 私は現在ダイエット中で、いろいろなヘルシーレシピを探しています。 題名の通りなのですが、ノンフライのアジフライの作り方を教えてください。 よろしくお願いします。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • jijihk
  • ベストアンサー率30% (314/1022)
回答No.2

下記サイトにヘルシーレシピも載っています。 あと、科学的なダイエットも載っています。 NHKや国立大学が太鼓判を押している方法です。 http://www9.nhk.or.jp/gatten/index.html http://www.shufu.co.jp/gatten/diet/

その他の回答 (1)

noname#175206
noname#175206
回答No.1

　こんな感じですかね。 http://www.t-com.ne.jp/lookcook/special1006/index.html 　エビフライですが、加熱の要領は同じでしょう。 http://cookpad.com/recipe/1145842 　要はオーブントースターをうまく使えばできますよ、ということですね。金を出すなら、 http://healsio.jp/ みたいな調理器具もありますが、そこまでするかどうかですね。特にいいという評判も聞きませんし。

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