抑鬱はんのうからの復帰後の自分

質問

２００９年１１月～２０１０年６月末まで抑鬱反応で休職を余儀なくされ、休職していましたがその後なんとか復帰し、現在に至ります。

経緯は以下の通りです。
１．２０１０年５月 社長から退職勧奨をされるが、残留し、仕事をやる意志をつたえ、退職しない。
２．２０１０年７月を持って、自社の業務に復帰。
３．２０１０年８月下旬に客先業務を行う。
４．現在に至る。

現在の悩みというものはこれから先、仕事を本当にやらせていただけるのか本当に不安なところです。
この抑鬱反応で休職したことが大きなハンデとなり、自分の会社内の居場所がなくなるのではないか、ふとしたことで心配になります。

ただ単に不安を抱え込んで時間を浪費するのももったいないと思うので、日々勉強（応用情報処理、簿記３級、オラクルマスターの取得を目標）はしています。

休職を経験し、復職された方で現在も問題なく仕事が出来ている方やこのような事を未経験の方でも、この悩みについて何かアドヴァイスを頂けたらと思います。

＜自分の概要は以下の通り＞
・年齢は３０歳
・職種は情報サービス産業

乱文によりお見苦しい点はあるかと思いますが、ご助言よろしくお願いします。

回答No.1

hondadiva · ベストアンサー

こんばんは。
私も一年、躁鬱で会社休んでました。そのときってなにもかもマイナスで、いつも不安定。私も上の人に言われましたよ。遠回しに辞めるようにと。
なにが原因なのかわからないけど、環境を変えるとかなり考え方が変わりますよ。確かに、前に進めたと思ったら、また後ろに下がってだけど、毎日、逆暗示かけてたかな。
寝れないなら寝ようと思わず目を閉じて疲れとろうとか、趣味や、自分と違う職種の人と遊んでみるとかしてみましたよ、すぐには、不安はとれないとは思うけど、今がどん底で、もうこれ以上落ちることはないしなって、口でいうようにしたら、自然とあまり不安にならなくなりましたよ。
頑張らなくてよいから、自分のペースで、いったほうがいいと思うよ。
うまくまとめられないけど、不安はみんなもってるし、でも、その不安はいつものと違って恐怖に感じたりもしますもんね。
暗示を続ければ、きっと気づかないうちに考えが変わるから、あまり考えすぎないようにして下さい。ね。

回答No.2

leo（@leolilykuma）

不安や心配をしている間はあなたの病気は良くはならないと思います。悪循環なんです。そもそも自分の意思で休職したのだから当然、あなたはあなたの総合的な体調に責任を持つのは当然のことですよ。私は精神障がい者です。でも、説明させてください。僕が病気を克服したのは、「ムリに頑張らないこと」これにつきます。
　多分、今のあなたが今のあなたを許せない限りこの状態は良くなりません。あなたの気持ちはあなたのこれからの状態を自分で決定しているから。逆にそんな状態であるあなたを、あなた自身が好きになってみたら世界は必ず変わると思います。言い方を変えれば、「あなたがあなた自身を好きにならなければ、決して良くならないと思います」なぜなら、治すのはあなたの体で治す人はあなただからです。早く元気を出してください。