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自転車以外のトレーニング方法とは？
Bongの回答
- Bong
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自転車選手は基本的に、トレーニングはほぼすべて自転車で行うようです。 選手によっては歩くことも嫌うとか。 それだけ、自転車競技というのは特殊な運動なんだと思います。 しかし、整った環境の中でトップを目指すプロ選手と違い、市民レーサーレベルではコーチやトレーナーがいませんし、怪我の防止と「自転車に乗ることしかできない体」になることを防ぐためにも、ランやスイムを積極的に取り入れるのは良いと思います。 筋力トレーニングも、自転車で走る時間を十分に確保できない場合は、有効な手段だと思います。 いずれにせよ、自転車を使ったトレーニングについて本やWebサイトで学んだ上で、自分に足りない物を自分なりにアレンジして取り入れればよいのではないでしょうか。
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