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ケンカ強くなるためには・・・
yuusiroの回答
- yuusiro
- ベストアンサー率46% (13/28)
す、すごい・・・。熱心ですね!、ちょっと感激です・・。その熱意があればいけるでしょう!。 えっと・・・アドバイスなんですが今後格闘技をするものとして書きますね。 格闘技をはじめたものの体が出来上がってなくて・・・練習に成果でないし、上達が遅い・・って言う事がありますんで、とりあえずウェイトトレーニングを行うことをオススメします。ウェイトトレーニングって言うとボディービルダー?って想像しますよね?今はあらゆるスポーツでウェイトが取り入れられて一流のスポーツ選手は必ずしてます。筋肉の向上は、競技の向上、プレイの幅を増やすことができるなどにつながります(絶対、専門家もいってます)。 とりあえず家でできるウェイトを教えますね。 1、一番新しく専門家の書いているウェイトトレーニング本を買う。 2、ダンベル重量可変式(1kg~30kg)が望ましい。最初は10kgまでで十分でしょう 3、筋肉つける栄養学を学んでください!(ウェイト本に書いてるでしょう) これではじめてみてください^^。ウェイトトレーニングは一週間に3日程度。ウェイトしない日に走って心肺機能を高めるのがオススメです。 とりあえず本を買ってください、あまりにも教えることが多すぎて教え切れませんので・・ ウェイトするまでに走って基礎体力を整えときましょう。心肺機能の優劣はあらゆる運動に差が出ます! 下記・・・参考にしてください。基礎知識ですがとても重要ですんで♪、まだ何かありましたらどうぞ^^
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