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これって精神的な病ですか？
仕事や家で“あれもできてない！これもできてない”といわれているうちにいつからか自分から人に話しかけたりすることに臆病になってしまい、だんだん無口になってきてます。実際は仕事でもそこまでのミスもないし、家庭でもマイペースではありますが、それなりに家事もやってます。最近では家族や友人、同僚とも話があまりできなくなっていて、変わっていく自分に耐えられなくなっています。それに時々“自分の存在は他人にとって意味はあるんだろうか？”とか思ってしまいます。以前は営業もやっていて、それなりにお客さんとも仲良くできていまいした。これって対人恐怖症の兆候ですか？なぜこういう状態になってしまったのかわからないので、アドバイスいただければ幸いです。
- grandhorse
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- nevertheless
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- jinseiwalk
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病気と健康の間の状態を未病と言いますが心の未病でしょう。 未病の状態では医者は病気と判断して薬を出して回復させようとしますが、それは早いでしょうからカウンセラーにいって回復の努力をしてみましょう。 カウンセリングで治っていける段階だと思います。問題を解決すれば発病しませんので一刻も早くカウンセラーに言ってください。
お礼
症状が悪化しないためにもカウンセリング等できることはやりたいと思います。アドバイスくださってありがとうございました。
- miumu821
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自分に自信がなくなっただけで、心の病ではないとおもうよ！ 周りの人の言葉ばかりにとらわれず、あまり深く考えすぎないで、マイペースでね！
お礼
つい物事を深く考えすぎてしまうため、人の言動や行動に気を使いすぎるところがあります。マイペースでいられるように努力してみます。アドバイスありがとうございました。
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少し長文になってますので、お時間のある時にでも目を通して頂ければ幸いです。 私は27歳女で今営業職をしています。現在の職で三社目です。 職歴は営業(２年)→販売(１年)→営業(２年目)といった具合です。 一社目の営業では訪問営業をしておりました。その時には対人に何の恐怖心も有りませんでしたが、度重なるお客様からの叱責(正座させられて２時間以上怒鳴られたり、玄関先でパンフレットを投げられたり等)がトラウマとなり、体を壊して辞めてしまいました。 二社目では販売職に。ここは個人単位でノルマがあり(月300万円)、売れないと上司に怒鳴られるという社風でした。ある日、売上が上がらないという理由から別室に呼ばれて上司が怒鳴りながら壁や机を殴ったり蹴ったりしてきて、私はひきつけを起こしました。それが１番大きな要因となり、また辞めてしまいました。 そして現在、また営業職をしています。 以前の経験からなのかはわかりませんが、仕事をしていてもいつもお客様に怒らるのではないか、怒鳴らるのではないか、という恐怖心を持ってしまいます。 業務時間が終わっても、ずっと『今日の依頼をミスしてたらどうしよう…怒られたらどうしよう』と自分自身で圧迫してしまいます。今もその状況にありますが。 最近、ちょっとしたことですぐ怒鳴るお客様を担当することになってしまい、ますます恐怖心が増して悩む時間が増えてしまいました。そのお客様は、何をお話しても『時間無いから代わりにしといて』と言ってきては、何をしても必ず後から文句を言ってきます。怒鳴られる事もしばしばです。そのお客様を担当して３キロ痩せてしまいました。 本当、精神的に弱くて自分自身嫌になります。 今の自分ではこの先ずっとこうなんだろうな、と思います。でも打破の仕方が解らないんです。 考えが甘い、と言われたらそれまでですが… 営業から他業種への転職も考えたりもしますが、元々は人と接するのが好きですし、今逃げても解決しないような気がしてしまい、逃げようとする自分と毎日葛藤しながら、営業をしている状況です。 どうすれば今の状況、自分を変える事が出来るのでしょうか。 営業職、販売をされている方は、どのようにしてモチベーションを保たれていますか。 アドバイス頂ければ幸いです。宜しくお願い致します。
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親以外の人とケンカしたり 怒られたりすると 足が震え、非常にショックで 1回怒られただけでも何も手につかなくなり動揺したまんまで何日もずるずるひきずってましまいます 他人が非常に怖いです 臆病者です 例えばこれが会社の部下や同僚、上司だったりすると仕事が何日もできなくなります 怖くてたまらなくてトイレさえこそこそいきます 怒られる慣れるにはどうしたらいいですか いままでの人生でかなり頻繁によく怒られる方だと思います 例えば趣味でなにかやっていた場合 他人から注意され怒られると 恐怖でこころが支配され こわいこわい、相手が憎いと 思うしかできなくなります よって失敗を成功に変えられず 一生ミスしてしまい練習なんて まともにできなくなります 手や体が震えまくってバカにされます 本当はこの人めちゃくちゃ臆病で 弱いんだと言われます 笑い者なんです 毎日泣きたくなってしまいます 泣くこともあります 怖くて何日も震えたままです 当然、本番も負けまくりです わたしがこんなに臆病者で弱い原因はなんですか すぐに他人から怒られても 動じず怖いという気持ちにならず 堂々と余裕をもって構えられるように なるにはどうしたらいいですか 切実な悩みです これじゃどこへいってもお払い箱です なんでみんな怒られてもミスを成功に変えられるんでしょうか 堂々としていられるんでしょうか 冷静に自分のミスを見直し ミスしないように出来るんでしょうか 私はおこられることで萎縮してしまいます 辛いです 幼稚園児になにか言われても怖いです 今の幼稚園児は驚くほど信じられないほど 生意気です 私は他人から怒られることで自分の殻にとじ込もってしまいます 息も上がってしまいます 怖い気持ちにならないように するにはどうしたらいいです あっという間に年をとってしまっていて もう若くないし恥ずかしいのです メンタルが非常に弱く怯えてしまいます 体を丸めて小さくなってしまいます アスリートはそれこそ 他人からの誹謗中傷がありますが それを跳ね返し勝ちます なぜそんなことができるんでしょうか 私はもうだめです 怖いです 助けて下さい 宜しくお願いします
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私は２６歳 女です。 どうやら、 自分は対人恐怖症だと思います。 学生のころから、なんとなく集団に うまく溶け込めないことが多かったです。 でも、自分と気が合う、認めてくれる友達とは仲良くやっています。 対人恐怖症だなぁと思った理由は以下の通りです。 (1)職場での仕事以外の雑談が苦手（仕事の話はできる） (2)３人以上になると、会話に入れなくなることがある (3)雑談の間がもたないことがある (4)そんなつもりはないのに、他人がイライラしてしまうことがある (5)人と話すときに、近づいてきたら少し引いて話す癖がある (6)仕事で間違ったときに、うまく説明できないことがある (7)シーンとしているオフィスで喋るのが緊張する (8)たまに、音に敏感に反応してしまう (9)私のことをどう思っているのか気になることがある (10)人を怒ることができない (11)口下手で自分の思いをうまく伝えられず、誤解を招くことがある (12)人見知りをして、合わないと思ったら壁を作る (13)プライベートでは問題ないが、会社で自分を出すことができない (14)明るい性格とか、優しそうで話しかけやすいオーラがあると、 言われるが、大勢の前になると緊張気味になる。 (15)コミュニケーションの本を読むが、実際に活かせていない (16)初対面でも、１対１なら意外と話せる（自分から話題を振るほう） (17)声が小さい こもっている こんな感じです。昔からの友達とかでは、マイペースで天然な ムードメーカーといわれたことがあります。 趣味のテニス、ダンスとか習い事はとても楽しく充実しています。 しかし、大勢の場などに行くと必ず、上記１７項目が当てはまり、 しんどい日々が続いていました。先月会社を退職して、 これから派遣で働く予定です。 先週、バイトの接客の面接に行ったら 接客テストのときに、客が近づいてきたら、 一歩引いてしまう癖があると指摘されました。 過去にトラウマなどがあって対人恐怖症ではないかといわれました。 それを言われたときに、あぁやっぱりそうなんだ・・・ と思いました。今までは、自分は違う違うと 目をそらしていましたが、なんとなく人間関係に躓くことを 考えたら、対人恐怖症といわれたら、納得しました。 正直、人と話すことが怖いと感じるときがあります。 おそらく、口臭があることもひとつの理由です。 （病院で測定済。原因は胃腸だと思います。 ストレスによる慢性胃炎あり） 対人恐怖症は治るのでしょうか？ また、どのような方法で治療すればいいのでしょうか？ どうか、アドバイスお願いします。
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お礼
アドバイスありがとうございます。今のうちにできるだけ自分で立ち上がれるよう努力してみます。