対人恐怖症について

質問

対人恐怖症克服する方法を教えて下さい。

　現在の症状が、ビジネスで金銭が絡むと自分がお金を頂く場合、お客（他人）様から「頂いている」と考え、そしてそう考えると恐怖心が生まれ、仕事をしたくないという気持ちに駆られ、そして職場の新しい環境で旨くやっていけるかどうか心配になり、自分なりにどうしようも無い状況になります。

　反対に、普段の生活や友人と出かける時は、このような恐怖症は無く、普通に見知らぬ人と会話もできる。そして何故だろうと考えたとき「プライベートでは自分がお金を出すことが多い。だから世の中からのお客であり、人にあれこれ言われることが無く、人からの言葉使いにも丁寧に言われる」ことが安心感になっているのではないかと思いました。

　ビジネスで自分がお金を稼ぐとなると、気が弱くなるのです。（多分）

　以前は、就職が内定して、営業職でしたが、お客様からきついことをいわれる。やっていけない。ノルマとか当たり前の、仕事として仕方が無い我慢をしなければいけないことに関しても、それが「恐怖心」となって、どうしようもなくなり、内定を辞退して、そして働かないと食べていけない＝就職活動を繰りかえすといったことをしています。

　やりたい仕事も今の所ありません。

　自分では今まで、「我慢」が足りない。皆始めのころで悩む当たり前のことだと思っていましたが、それも度を越した恐怖心に駆り立てられます。

　こういうケースの場合、一度に恐怖心をとる事などできないと認識をしているので、少し気持ちを和らげる、そして大人として我慢ができるよい考え方や方法を教えて下さい。

回答No.3

Drag-one · ベストアンサー

自分にも、そういった傾向があります。
相手に対して、攻撃的な態度を取れないという神経症的な反応が有ると思います。
スキンシップの不足が原因ではないだろうかなどと勝手に解釈してみたりします。
攻撃的な態度と書いておりますが、相手を心から褒めるといった態度もその中に含まれると思います。
甘やかされて育ちながらもスキンシップが不足するという矛盾した養育態度は、大人になってから対人関係で親近感を保てないという問題に悩まされ、精神が混乱状態になり易いと予測されます。
推測的な範囲で対策を考えますに小動物を飼うなどして心から愛情を注げる対象を持ってみたらどうでしょうか。
植物でもかまわないと思います。しかしその対象を死なせてしまうようでは逆効果かもしれませんが・・。

回答No.2

kitayamasugi

こんにちは、仕事としての対人恐怖症なんですね。

nishiki7659さんの場合、現在の環境自体が働かなかったら死んでしまうほどの金銭、生活が逼迫してないようですね。といっても考えっぱなしではウツウツになりますから、ここは一つ身体を動かすアルバイトでもしてみたらどうですか、新聞配達でもいいし建築土木でもいいし、そこの職場で働いている人とコミュニケーションとってみてください、色んな世代、職種の方の人生観が見えると人間好きになれますよ、心配しなくても誰も貴方の命を奪いませんから（笑）。

同世代だけではなく様々なお年の方と接触していけば違った角度で人を見ることできますよ。

あせらず、ゆっくり歩を進めてみて下さいね。

回答No.1

hilltop

こんにちは。私は、十年前に内定で決まった会社に六ヶ月就職し、結局その会社のレベルについてゆけず、辞めた人間です。当時は自分をかなり責めて責めまくりました。が、しかし、今思うと、そんなこと何年も引きずっていた自分を客観的に見ると、アホにすら思えます。一言いわせていただくと、あまり優し過ぎるとかえって、それが仇となり、ビジネスでは、スキとしてつけこまれるのではと思います。まして、今のこの経済状況です。私の田舎の県ですら、皆必死ですよ。ある程度の割り切りは必ず自分の中に持っていたほうがよいのでは？このご時世、皆がキツクなるのも理解できます。私は・・・。ただ、それをそれとわりきることです。そんな大げさに捉え過ぎないでくださいね。