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更年期障害についての家族への理解と乗り越え方
hana_popoの回答
- hana_popo
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こんにちは。アラフォー既婚女性です。 ご主人にとっては、sena-campbell 様が「更年期障害」だと理解していても、 ツライことはツライ、これは変わらないのだと思います。 sena-campbell 様が悪いのではない、更年期障害のせいなのだ、 とわかったからと言って、つらさが軽減するわけではありません。 ご主人がどんなに気をつけても、sena-campbell 様のスイッチは入ってしまいます。 「いったいどうしたらいいんだ」、と絶望的な気持ちになるでしょう。 ご主人に理解してもらいたい、というsena-campbell 様のお気持ちはよくわかります。 私はPMSでイライラがひどく、爆発してしまうともう止まれなくて、それはヒドイものでした。 主人に理解してもらいたい、と思いましたが、男性にはなかなか理解しづらいことのようですね。 それよりも、症状をおさめるために有効な方法を必死で探して自分で行動した方がよいと思います。 愛する人にわかってほしい、優しく受け止め包み込んでほしいと私も望みましたし、 それが得られないことがとても悲しく寂しい気持ちがしましたが、 人に期待するよりも、自分ができることをした方がいいです。早いし確実です。 私は、ホルモンバランスについての書籍をいくつか読んで勉強しました。 その中で有効と思われる方法を試しました。（天然プロゲステロンクリームなど） 漢方の病院に通って、漢方薬を処方してもらいました。 自分の体質を検査してもらい、合う食材＆合わない食材、ストレス傾向を知り、 食生活や生活習慣を改めました。 愛する人を傷つけたくないからこそ、できることはすべてやりました。 改善のために頑張っていることを主人にもアピールしました。 （特に男性は言葉よりも、目に見える行動を評価する傾向があるのでは？と思いまして・・） 約1年間、上記のことを実行した結果、 今では漢方薬を飲まなくてもよくなり、PMSの症状はほとんど無くなりました。 夫婦関係はすこぶる良好です。 お勧めの本は、ジョン・R・リーさんの「医者も知らないホルモンバランス」です。 「続・医者も知らないホルモンバランス」と合わせて読みました。 amazonで検索してみてください。 どうかsena-campbell 様の症状が軽くなり、 またご夫婦で仲良く笑顔で過ごせる日が訪れますように！
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