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私は病気でしょうか?
ryoma_kuroの回答
- ryoma_kuro
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ANo.1です。 お礼、有難うございます。 追加でコメントさせてください。 ★心の病は、「気力」では決して治りません。長期間の治療が必要です。 子どものときは会話は苦手でなくても、生活し、その間のいろんな人間関係により、次第にストレスがたまり、心が悲鳴をあげます。 やはり心療内科（抗不安薬など）を早めに受診してください。 またリラクゼーション（静かな音楽、腹式呼吸など）も効果的です。 すでに経験されているとは思いますが、心療内科は決して敷居の高いものではありませんから、ご安心を。(^_^) ★ありのままの自分とうまくつきあっていく。 自分の性格とうまくつきあっていくことが大切です。 落ち込んだときは、落ち込んでもいいんです。 無理に前向きにならなくてもいい。自然に前を向くまで、待っていればいいんです。 そのほうがずっと気がラクです。 ★すべての人と仲良くする必要はありません。 人間ですから、当然、あなたも私も、人それぞれで人の好き嫌いがあるわけです。 ですから、仲の良い人、相性の良い人、いろいろいるわけです。 他人に無理に合わす必要はないということです。 特に日本人は集団意識が高いですから、「個」というもの異質なものとみる傾向が強いです。 これは本当に困ったものです・・・(^_^;)。 ＞自他の領域の区別 全くその通りです。 食事と睡眠はとれていますか？ 決して無理なさらないように。
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